Ed. Física

COÑÉCETE PARA SABER MAIS !!

 

Moi boas de novo !!

Pensamos que sabemos moito sobre nós... pero realmente sabemos como funcionamos? Que é o que nos ocorre por dentro para poder facer e sentir todo o que nos pasa?

 

Para que teñades toda a información que necesitades para entendervos mellor e ser todos uns expertos e expertas do funcionamento do voso propio corpo, vouvos a deixar un enlace no que podedes acceder a todos os órganos, aparatos, sistemas, e outras informacións sobre o corpo humano, cunha información amena e divertida, con explicacións claras e concretas ademais de test de repaso para comprobar o teu saber.

Anímote a que visites a páxina durante estos días e vaias visitando cada un dos apartados (Corpo Humano e Sistemas do Corpo Humano) que aparecen ata coñecer cada rincón do teu propio corpo, sabendo así todo o que che ocorre por dentro, e porque che suceden determinados comportamentos, e poidas explicarte mooooitas cousas do día a día.

 

Sabes porqué notamos os distintos sabores nos alimentos? Que no oído están os osos mais pequenos do corpo humano? Cántas veces respiramos en un minuto? ....

Moitas preguntas que responder e moitas curiosidades que descubrir !!!

 

Preme na seguinte imaxe para ir á páxina:

 

 

Tes algunha dúbida, pregunta...? Necesitas algunha aclaración ou mais información sobre algo? Escríbeme sen problema e intentarei responder a tódalas cuestións que necesites.

 

Anímate a coñercerte mellor, e non dubides en ensinarlle a todo o mundo os teus descubrimentos e...  presume de saber !!!

 

 

 

 

 

 

 

A QUÉ XOGAMOS???

 

Moi boas unha vez mais!!

Desta volta vou contar coa vosa colaboración como investigadores, e propóñovos que realicedes unha tarefa de investigación.

En qué consiste? Pois moi sinxelo, vouvos a propor un deporte alternativo por cursos, e facilitovos unha plantilla para que a completeis coa información que recopileis sobre o deporte que vos tocou. Para os mais peques van ter a vantaxe de que poden facelo sobre o deporte ou actividade que mais lles guste.

Para facelo, tedes a plantilla que hai que completar ao clicar no voso curso, pero se non podedes facelo ahí deixovos a opción de que vos gravedes en vídeo facendo a explicación do deporte ou actividade tendo en conta as preguntas da plantilla.

 

1º e 2º     Deporte ou Actividade favorita

 

3º e 4º     DATCHBALL

 

5º e 6º     A TRIPELA

 

Vamos a coñecer novas actividades para poder poñelas en práctica o antes posible, investigade sobre estos deportes que moi pronto poderemos probar nas nosas clases, e que vos aseguro que son mooooi divertidos.

 

Moito ánimo e a seguir así !

 

 

 

 

 

 

SALTARINES !!!

 

Moi boas de novo !!

Hoxe preséntovos un novo reto para que vos poñades a proba.

Trátase de saltar a maior altura posible marcada por rollos de papel hixiénico. Cada rollo apilado establece un nivel, ata cal te ves capaz de chegar???

 

Para esta ocasión tiven tamén a colaboración dun rapaz de 7 anos que me demostrou ata onde era capaz de saltar, poderás superalo?

 

Ademáis, ao final do vídeo atoparás mais actividades que se poden levar a cabo con este material tan "de moda", pero son só un exemplo de moitas posibilidadades, ocórreseche algunha mais?

Que non che de vergoña e envíame por correo o teu reto, e as actividades que se che ocorran que se poden facer con papel hixiénico.

Para ver o vídeo preme na seguinte imaxe:

 

 

 

 

 

Se tes calquera problema para enviarmos por correo (polo tamaño do vídeo, formato...) ponte en contacto conmigo para ver outras opcións (móvil, etc.).

 

Anímate e móstrame de qué eres capaz !!!

 

 

 

 

 

O QUECEMENTO FÍSICO

 

 

 

Benvidos unha volta mais !!

 

Nesta ocasión traiovos comigo: O QUECEMENTO!!!

Tóoooodolos días de educación física comezamos a clase con esta parte fundamental que a chamamos quecemento, pero... sabemos o que é???

Pois o quecemento é un conxunto de exercicios ordenados dun xeito gradual que moviliza músculos e articulacións coa finalidade de preparar o noso corpo para un mellor rendemento no exercicio que se vaia a facer, así como de evitar algún tipo de lesión física ou contractura muscular.

 

 

 

De ahí a súa importancia e de que o realicemos tódolos días. Pero recordade que non só se debe de levar a cabo nas sesións de educación física, senón que o temos que realizar antes de calquera actividade física ou deporte.

Durante todo este tempo estivemos a facer un quecemento concreto, o cal vos propuxen para facer en tódalas sesións e que cada día dous de vos o dirixirais para o resto de compañeiros, pois ben, chegou a hora de manter os bos hábitos e asegurarme de que aínda non vos esquecestes do que estou a falar. (Preme no teu curso para ver a tarefa a realizar)

 

1º e 2º CURSO

 

3º e 4º CURSO

 

5º e 6º CURSO

 

Anímovos a participar e demostrar que estades en plena forma, e que recordades todo o traballado durante este curso. 

Dicir que sodes libres de crear o voso propio quecemento según os vosos gustos e preferencias.

 

Que non vos dé vergoña e adxuntádeme vídeos, fotos, documentos... ao meu correo electrónico:  manuel.teijeiro.rodriguez@edu.xunta.es

(Hai límite de espazo para o envío de arquivos multimedia, polo que vos recomendo que sexan vídeos curtos).

 

Forza e diversión IMPARABLES !!

 

 

 

 

 

 

COORDÍNATE !!!

 

Moi boas !!!!

Nesta ocasión propóñovos retos de coordinación dinámica xeral, sabedes o que é?

Pois así resumidamente e de xeito rápido podemos dicir que é a capacidade que nos permite controlar o noso corpo cando está en desprazamento, utilizando un gran número de segmentos corporales, axustandoo a un tempo e a un espazo determinado, sendo conscientes de onde estamos e que facemos en cada momento.

 

Presentovos un total de 13 retos de coordinación en desprazamento, onde teremos que poñer especial atención ás baldosas do chán, xa que van  a ser as que delimiten o noso desprazamento.

 

Para esta ocasión conto coa colaboración dun rapaz de 7 anos que intentou superalos todos.

 

Anímovos a que o intentedes independentemente da vosa idade, xa que a dificultade vaia a estar na velocidade coa que o fagades, polo que vos reto a que os probedes a facer á maxima velocidade sen sairvos das baldosas, e si non podedes baixade unha marcha jeje.

Facede cada exercicio completo tanto a ida como a volta ao punto de saída, así como con cada perna cando sexa sobre unha soa.

 

Premede na seguinte imaxe para acceder ao vídeo demostrativo:

 

 

 

 

Concentrádevos e intentade facelo o máis rápido posible, e si tes ocasión reta a outras persoas a que te superen !!

 

 

 

 

 

 

 

PROXECTO LUDOS

 

 

Moi boas rapaces e rapazas !!

 

Nesta ocasión deixovos o enlace ao PROXECTO LUDOS, un recurso informático a través do cal traballaremos contidos da Educación Física dun xeito divertido e dinámico, a través de moitas actividades interactivas. 

Dentro atoparás tres "Parques temáticos" que se corresponden aos distintos cursos de primaria, estando DIVERLAND enfocado ao 1º e 2º curso, LUDOLAND enfocado a 3º e 4º e MOVILAND para 5º e 6º, estos cursos son orientativos, así que, que non che de reparo pasarte por tódolos parques que hay.

Dentro de cada un deles atoparás diferentes actividades con diferentes dificultades, vai buscando tódalas opcións que che permite o teu parque temático.

 

Preme na seguinte imaxe para ir directamente:

 

 

 

Anímote a que visites o teu parque temático e consigas atopar e acabar con tódalas actividades que che propón !!

Actividades relacionadas coa Educación Física divertidas, dinámicas e rápidas, prepárate para dar unha volta por aquí   ;)

 

 

 

 

 

 

 

 

PARA COMUNICARNOS

Moi boas !!

Para establecer unha canle de comunicación axeitada e sinxela para todos, publico esta entrada onde vos deixo o meu correo electrónico ao cal podedes esctibir con calquera dúbida, pregunta, suxerencia... Non dubidedes en contactarme, intentarei responder na maior brevidade posible, intentando conseguir unha boa comunicación entre todos.

 

manuel.teijeiro.rodriguez@edu.xunta.es

 

Moito ánimo e forza!

 

 

 

 

 

OCA XIMNÁSTICA !!!

 

Reglas del Juego de la Oca

 

Ola !!

Despois desta atípica Semana Santa, vamos a retomar os bos hábitos. Espero que durante estos días estiverais activos e dinámicos, dándolle ao voso corpo o exercicio que tanta falta lle fai, e mais nestes momentos nos que se atopa mais parado.

 

O que vos traio hoxe como proposta é outro xogo de mesa para divertirse en familia ao mesmo tempo que realizamos actividade física. Trátase do clásico xogo da OCA, no cal en cada casilla terás un pequeno reto físico para realizar. Cada casilla terá unha actividade diferente, según donde caias terás que facer unha cousa ou outra antes de pasarlle o turno aos demais xogadores.

 

Para este xogo solo teredes que imprimir o taboleiro, podedes usar calquera cousa como ficha e un dado.

Espero que lle deades unha oportunidade a este xogo, que seguro que vos fai pasar momentos divertidos.

(Preme no seguinte enlace para ver o taboleiro):

 

A OCA XIMNÁSTICA

 

Moito ánimo e a seguir traballando esos corpos !!!!

 

 

 

 

 

TRIVIAL EDUCACIÓN FÍSICA !!!!

Moi boas nenos e nenas !!

Para poder pasar esta cuarentena un pouco mais entretidos, vouvos a presentar un xogo de mesa adaptado para a Educación Física creado por Elías Eguíbar Briones, tamén mestre de Ed. Física.

 

Trátase do Trivial, coñecédelo? Como sabedes o Trivial e un xogo de mesa que consiste en resolver preguntas para poder seguir xogando coa finalidade de completar o casilleiro de "Queixiños", cada Queixo terá unha cor que indica o tema da pregunta.

Pois ben, este trivial xogase exactamente igual pero as preguntas serán retos de Educación Física. É unha alternativa perfecta para pasar tempo de diversión en familia ao mesmo tempo que melloramos a nosa forma de movernos, relacionarnos co espazo que nos rodea, coñecer as nosas posibilidades de movemento, poñer a proba as nosas habilidades...

 

Deixovos aquí os enlaces á normativa completa do xogo, do taboleiro e dos Cartóns/casilleiros de cada xogador, os cales podedes imprimir e ter así un xogo co cal pasar mañas e tardes de diversión e movemento.

 

Normas e probas Trivial E.F.

Cartóns Xogador Trivial E.F.

Taboleiro Trivial E.F.

 

 Como veredes as actividades propostas  van encamiñadas aos primeiros cursos de primaria, polo que si ves que o teu nivel é superior, ou que se che fan moi fáciles, non teñas medo en adaptalas e subirlles a dificultade, convertíndose en retos que realmente che supoñan un desafío. Atrévete e ponte a proba!!!

Anímaste a probalo?

 

 

 

 

 

Canto sabes sobre o aparello locomotor?

Boas rapaces e rapazas !!!

Despois de ver un pouquiño como estaba formado o aparello locomotor (sistema muscular e óseo) e a súa función, vamos a ver cantas cousas recordades e sabedes sobre eles.

Para iso propóñovos a resolución dun test, este test faise a través dun vídeo, e teredes que escoller a resposta correcta de entre tres posibles nun tempo máximo de 5-7 segundos. (Non marcar, senon pensala).

As preguntas destos test son de niveis moi diversos, polo que moi seguramente non coñezas a resposta a moitas delas xa que son dun nivel elevado, pero non te preocupes nin te desanimes, todo o contrario, cando pase o tempo de responder o propio vídeo daráche a resposta correcta podendo así aprender unha cousa mais!!

Anímovos a que o intentedes facer e anotedes a cantidade de preguntas que respondestes correctamente (podedes ir poñendo nun papel unha marca por cada pregunta correcta e contalas ao final), si queredes podedes axuntarme no correo os vosos resultados (Test Muscular, Test Óseo) co número de respostas correctas de cada un.

 

TEST SISTEMA ÓSEO

 

TEST SISTEMA MUSCULAR

 

Por  certo, como levades iso de facer exercicio?? Recordovos que tedes no apartado de Corpo activo Corpo vivo unha serie de rutinas diarias de exercicio mais dinámico para poñer ese corpo a funcionar, e tamén tedes outras actividades de Ioga no apartado de Polo día con Enerxía ! 

Abre os enlaces e ponte a funcionar, recorda entrar tódolos días, xuntar a toda a familia e facer as rutinas de exercicios para poñer ese corpo en funcionamento!!

En compañía o exercicio é alegría !!

A seguir así !! 

 

 

 

 

 

Distribuir contido