Corpo activo, corpo vivo !

Ed. Física

Non esquezas que para estar san e con enerxía, o teu corpo necesita movemento, recorda que é moi importante realizar como mínimo 30 minutos de exercicio ao día, e como sei que esta temporada na casa che vai a costar mais, vouche a proporcionar unha serie de rutinas para que as sigas na casa, deixoche unha para cada día da semana, intenta facelas todas e repite para a seguinte semana, serás capaz de completalas?

Ademais recorda asomarte pola ventá a recoller a vitamina "D" do sol, que che vai axudar a crecer e ter uns ósos fortes.

E por certo… realizar as tarefas do fogar son actividades físicas moi completas para que o noso corpo esté en forma, así que agarrate a esa vasoira con enerxía, frega os pratos con entusiasmo e fai a cama tódolos días.

DÍA 1

https://www.youtube.com/watch?v=skSbg1IGup8&t=450s

DÍA 2

https://www.youtube.com/watch?v=yjnflIzLRiE

DÍA 3

https://www.youtube.com/watch?v=fgxR1PiEiDk

DÍA 4

https://www.youtube.com/watch?v=OoG005_yvQg

DÍA 5

https://www.youtube.com/watch?v=bIthHcAxehg&t=232s

DÍA 6

https://www.youtube.com/watch?v=o8uTdn_zkok&t=662s