Iniciar sesión: Accede co teu contrasinal

(2011-2012) Beneficios da actividade física

Efectos positivos da  ACTIVIDADE FÍSICA  

na nosa  SAÚDE 

Durante este mes andivemos a traballar no terceiro ciclo unha unidade didáctica titulada "Hixiene e Saúde". 

Nela, ademais de traballar (de maneira xogada case sempre) os hábitos de saúde alimentaria, postural , de hixiene,... así como a importancia dun bo quecemento  e volta a calma;  tamén pescudamos cales eran os beneficios que conseguimos ao facer algunha actividade física de maneira regular.

 

Como eran tantos decidimos facer con eles un panel no que ilustrariamos cada un dos beneficios coas nosas fotos. Así os demais cursos ao mirar o noso traballo descubrirían tamén a gran IMPORTANCIA que ten O EXERCICIO FÍSICO

Nel están reflexados con imaxes o ANTES e o DESPOIS :

 1.- DURMIMOS MELLOR

Antes de facer exercicio : 

Despois de facer exercicio: 

2.- AUMENTA A NOSA FORZA

Antes de facer exercicio:

 

Despois de facer exercicio :

 

3.- TEREMOS UN CORAZÓN MÁIS GRANDE E FORTE

Antes de facer exercicio: 

 

Despois de facer exercicio: 

 

4.- RELAXÁMONOS ESQUECENDO OS NOSOS PROBLEMAS 

Antes de facer exercicio:

 

Despois de facer exercicio: 

5.- FACEMOS AMIZADES 

Antes de facer exercicio: 

Despois de facer exercicio: 

 

6.- AUMENTAN AS NOSAS DEFENSAS, CO CAL ENFERMAMOS MENOS 

Antes de facer exercicio: 

 

Despois de facer exercicio: 

 

7.- CONSERVAMOS A NOSA FLEXIBILIDADE 

Antes de facer exercicio: 

 

Despois de facer exercicio: 

 

8.- ELIMINAMOS GRASAS (sen menciñas nin dietas) 

Antes de facer exercicio: 

 

Despois de facer exercicio: 

 

9.- EVITAMOS QUE A NOSA ESPALDA SE DEFORME 

Antes de facer exercicio:

Despois de facer exercicio:

 

 

  

10.- E , ao final,...  SEREMOS MÁIS FELICES !!!

Antes de facer exercicio:

 

Despois de facer exercicio: 

 

(Todas estas fotos e moitas máis tédelas na galería fotográfica no recanto de Ed. Física)