Ao longo deste mes estamos traballando as cualidades físicas básicas. Hoxe tocoulle a vez á flexibilidade. Sabías que se tés unha boa flexibilidade tés menos posibilidades de sufrir lesións musculares ou articulares?

Aquí podedes vernos practicando diferentes posturas e estiramentos, importantes para o mantemento e mellora da nosa flexibilidade.