7th CHALLENGE 23/03/2020: IOGA CON ANIMAIS!

Ao longo do día, colgaremos o vídeo do reto de onte. Para hoxe, luns, primeiro día da semana, dí Ardemiro que teredes que estricar as perniñas un pouco e facer estas posturas de Ioga baseadas en animais que nos axudan a tonificar o corpo ao tempo que desenvolvemos a flexibilidade.  Para elo, primeiramente teredes un video-tutorial de como se fan as posturas e despois o propio vídeo que tendes que realizar.

COMO LOGRAMOS SUPERAR O 7º RETO?

1- Ver os vídeos que se expoñerán a continuación.

2-Realizar o segundo vídeo coas 4 posturas de animais (gato, can, serpe e abella).

3-Gravar uns segundos de vídeo ou facer unha foto cunha postura (incluso valería unha montaxe das mesmas) e subilo ao novo padlet da 2ª semana.

4-Se cumplides as tres premisas anteriores, reto conseguido!