Skip to Content

Educación Física

PILATES COMO CONTENIDO DE PROMOCIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD

A continuación te presentamos una colección de enlaces interesantes a ejercicios del método Pilates:

JUSTIFICACIÓN DEL MÉTODO EN LA ESCUELA 

PRESENTACIÓN 

APUNTES

PRESENTACIÓN: EJERCICIOS DE INICIACIÓN Y RESPIRACIÓN 

PRESENTACIÓN: BATERÍA DE EJERCICIOS PILATES 

UNIDAD DIDÁCTICA

DESARROLLO DE LOS EJERCICIOS DE INICIACIÓN

DESARROLLO DE LOS EJERCICIOS DE LA BATERÍA PILATES

PILATES PORTABLE 

Exame aeróbic 2011

Esta é a canción que debes utilizar para facer o exame de aeróbic deste curso.

Dende a seguinte ligazón podes descargala: CANCIÓN

Aquí debaixo tes un reproductor, de xeito que poidas escoitala directamente dende esta páxina.

 

trabajo de nutrición

Copia la hoja de cálculo en tu ordenador y trabaja sobre ella.

Importante: hay que calcular las calorías reales que gastas e introducirlas en su casillero.

VALOR ENERGÉTICO DE LOS ALIMENTOS

Cuando en el apartado de composición del programade nutrición no encontreis un alimento consultar la siguiente página

http://www.recetas.net/sabermas/saber_nutricional.asp?tipo=18

 

Una vez recogido los datos de calorías, proteinas, hidratos y lípidos del alimento consultado, ir al apartado de composición y añadirlo para que nos recoja ese alimento.

GASTO ENERGÉTICO

Para calcular la energía que consumimos a lo largo del día consultamos la siguiente página. 

 http://www.semergen.es/semergen2/cda/documentos/calculadoras/alcalc.htm

Una vez calculado el gasto, introducimos el dato en el apartado de calorías (resumen) del programa de nutrición.

Distribuir contido


by Dr. Radut