Poñémonos en forma? Reto 1

Dende esta semana iremos propoñéndovos un reto semanal para que xuntos melloremos a nosa saúde. Alternaremos a alimentación coa actividade física.
Publicaranse tamén no Facebook, onde se así o queredes, poderedes subir unha foto do reto superado. Se non tedes Facebook e queredes que a subamos nós podedes enviarnos unha foto do prato, dun sinal... segundo o caso (sen aparecer as caras dos nenos).

O primeiro reto deberá conseguirse ata o venres 29. Convidámosvos a que preparedes e tomedes un almorzo saudable: no canto de tomar unha taza de leite con cacao edulcorado e cereais ou bolaría industrial animádevos a tomar froita, leite con cacao puro (só se precisa un chisquiño), avena... sede creativos, seguro que está boísimo!

Amosádenos as cousas tan ricas que preparades!