Boas a todas e todos!
Como ides? Eu xa estou un pouquiño máis tranquila porque vexo que o cole está cheo de vida e que en Bibliocervo estanse a programar un montón de cousas para este novo curso.
Comezamos co meu primeiro obxectivo: mellorar os meus hábitos de alimentación, e dicir, aprender a comer e saber que alimentos son sans e cales debo evitar. Como podemos facelo?
Que vos parece se empezamos polas vosas merendas? Podería comelas eu? Como poderíamos melloralas? A continuación, déixovos dous carteis que vos poden das algunha pista e unha táboa onde poderedes rexistrar todas as merendas sas de cada día.
Para levar a cabo a investigación, poderedes pasarvos por Bibliocervo para coller prestado e consultar aqueles libros que poden responder ás vosas dúbidas e, tamén, podedes consultar as ligazóns que aparecen aquí abaixo.
- https://www.educaciontrespuntocero.com/recursos/recursos-para-llevar-una-alimentacion-sana/
- https://www.consumer.es/alimentacion
- https://realfooding.com/tema/alimentacion-realfooder/
- https://www.consumer.es/alimentacion/el-azucar-de-los-alimentos-infantiles.html
- https://www.manipulador-de-alimentos.es/blog/grasas-saturadas-e-insaturadas/
- https://www.consumer.es/gl/alimentacion-gl/graxas-trans.html
- https://www.abc.es/salud/noticias/20141120/abci-grasas-trans-alimentos-201411191507.html
- https://kidshealth.org/es/kids/fat.html
- https://kidshealth.org/es/parents/fat.html
- https://www.consumer.es/gl/alimentacion-gl/que-son-as-graxas-hidrogenadas.html
- http://www.cadernoverde.gal/actividades4/Conto-infantil%20compostaxe.pdf
Ao longo deste mes tamén contaremos coa visita de expertas e expertos en nutrición que nos axudarán a entender mellor como funciona o noso corpo, que necesitamos proporcionarlle para que funcione correctamente e como podemos elaborar, de maneira moi sinxela, merendas deliciosas e cheas de nutrientes. Imos converternos en cociñeiras e cociñeiros de primeira!
E para rematar, que vos parece se todo o que aprendemos o deixamos reflexado nun receitario? Sería xenial que entre todas e todos recompilemos aquelas receitas saudables que máis nos gustan e así ter sempre algunha idea rica e saborosa para traer de merenda ao cole. Gústavos o modelo de receitario?
Pois comezamos! Estou desexando ver esas bolsiñas cheas de merendas sas e deliciosas.
Bicos e apertas (con distancia) a moreas.
