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Educación física

Departamento de educación física

efgrafiti

 Para un desarrollo integral de la persona.

 
objetivos 
 Busca la autonomía del alumno en la planificación 
y realización de actividades en función de sus intereses personales 
(acondicionamiento y salud;rendimiento; entretenimiento; 
socialización, estética,...

Contenidos

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 Programación

(Esta propuesta; será puesta en práctica o no en función de los recursos

disponibles y la climatología)

Criterios de Valoración

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EVALpENDDE PENDIENTES Triste

 

 

C  ¡Anímate y disfruta con esta materia!
departamento de educación física
Gimnasio do IES Xoan Montes

 

Profesorado:

Rodríguez García, Mª Inmaculada 
(xefa de departamento)

 

 

Correo electrónico:

efxoanmontes@gmail.com

 

Club Xabaríns Voleibol de Lugo complementa a formación en voleibol en 4º ESO

Pedro Val, ex-alumno del IES Xoán Montes y componente del equipo Xabaríns Voleibol de Lugo se puso en contacto María Inmaculada Rodríguez, Jefa del departamento de EF, para poder dar a conocer su club y un campus de verano que llevarán a cabo entre el 24 y 29 de junio.

 

Durante este último trimestre, en 4º ESO se está impartiendo la UD de Iniciación al Voleibol y el alumnado ha recibido indicaciones de cómo se llevan a cabo los gestos técnicos y cuáles son las formaciones básicas de juego en un encuentro. 

 

A pesar de que a estas alturas estamos realizando pruebas, aceptamos la propuesta del Club Xabaríns Voleibol de llevar a cabo el seguimiento de una sesión en 4º ESO, sin dejar por ello de evaluar a los chicos y chicas. Se observó el juego en el exterior y se llevó a cabo una valoración de las planchas y caídas en el gimnasio.

 

En la siguiente grabación de 1’ de duración, podemos ver a Pedro y Aarón, dando indicaciones a los chicos en la sesión.

 

O Club Xabaríns Voleibol de Lugo. María Inmaculada Rodríguez.

Gracias al alumnado por su trabajo y a Pedro y Aarón por las atenciones que les dispensaron.

Practica Surf en la playa de Abrela

Este lunes 3 de junio realizamos una salida a Viveiro para llevar a cabo una actividad extraescolar en la que combinamos dos actividades; Surf y un pequeño paseo hasta el mirador da Insua.

El surf es un deporte que puede practicarse en las costas gallegas, donde suelen darse buenas condiciones de tiempo y olas. 

Esta actividad proporciona varias mejoras como el control corporal en superficies inestables y un aumento de la velocidad de reacción, del equilibrio, de la resistencia y de la fuerza, varios comentáis al finalizar la práctica “que cansado es surfear”. 

El surf también nos hace disfrutar de la playa, espacio abierto en el que se pueden practicar muchas otras actividades de ocio o deportivas. Y suele realizarse en grupo propiciando una socialización y un cuidado de uno mismo y de los que realizan la práctica a nuestro alrededor. Siempre tenemos que estar pendientes de no hacernos daño y de no dañar a otras personas.

Si deseas conocer más detalles sobre cómo se llevó a cabo por parte de 35 alumnos de 4º ESO esta salida, mira el siguiente vídeo de 4 ́ de duración.

Vídeo da xornada de surf realizado por María Inmaculada Rodríguez

3º ESO “Surca el río Miño”

Este lunes 27 de mayo se llevó a cabo una actividad extraescolar de piragüismo programada desde el Departamento de EF para los alumnos de 3º ESO.

26 alumnos acompañados de las dos profesoras de EF realizamos andando el camino a la escuela de piragüismo y allí 3 monitores del Club Cidade de Lugo se encargaron de distribuir y organizar el material para la práctica en el agua. 

 

río

 

Surcando o río Miño. Imaxe de Mª Inmaculada Rodríguez.

 

 

La actividad transcurrió sin incidentes; a la llegada a la escuela de piragüismo el ambiente era fresco, pero en el transcurso de la mañana el sol fue ganando terreno y aquellos que se cayeron pronto al agua y tenían frío consiguieron entrar en calor jugando algo al salir de la embarcación. Todos atendieron las indicaciones de los monitores y tuvieron un comportamiento correcto. Ya de vuelta los chicos dijeron estar contentos por vivir esta experiencia y que valió la pena inscribirse en la misma. El siguiente vídeo de 5’ de duración muestra un poco en qué consistió la práctica de agua. 

Remate do torneo Fútbol Sala 2023-2024

Vén de rematar a competición de fútbol sala do IES Xoán Montes. Organizouse nun torneo de 1ºESO e 2º ESO con seis equipos participantes, e un torneo con sete equipos de 3ºESO, 4ºESO e 1ºBAC.

Podedes ver toda a información dos torneos aquí.

Noraboa aos dous equipos gañadores!

torneo

 

Torneo. Icona de Flaticon

BTT de 1º Bachillerato

El lunes 6 de mayo se llevó a cabo una salida en BTT con alumnos de 1º de Bachillerato, organizada por el Departamento de EF.

 

Guiaron al grupo Lorena Pardo, Bruno Formoso y María. La Ruta es circular, río Miño arriba, a su paso por Lugo. 

Siendo una vuelta corta y “a pie” de la ciudad, presenta una gran variedad de paisajes (prados, bosques, el río, en el alto de Porto Meilán amplias vistas). Fundamentalmente es un recorrido llano y con algunas pendientes cortas, también presenta tramos sin dificultad y otros con alguna piedra suelta, con raíces, sinuosos y estrechos, sin alejarse mucho del río, hay que tener cuidado para no caerse a él.

 

Estos son los datos estadísticos de la vuelta: 

Distancia 12 km

Dificultad Técnica: Fácil

Altitud Mínima y Máxima: 406 m / 492 m

Desnivel positivo y negativo 374 m

Si queréis saber más de esta salida, aquí os dejo el enlace a un vídeo de 7’.

Vídeo BTT realizado por María Rodríguez

VISITA A ROCOLUGO

El lunes 29 de abril se realizó por parte de algunos alumnos de 2º ESO una visita al rocódromo de Lugo, uno de los más altos de España. Fuimos y vinimos andando, es un paseo de 30’-40’.

Allí dos monitores nos recibieron Alex y David, ambos nos mostraron el material necesario para practicar escalada indoor (en interior); el arnés y el casco son imprescindibles, si además tienes “pies de gato” mejor, pero en esta visita no nos los facilitan. 

Nos explicaron cómo ponernos el arnés, y que era importante para nuestra seguridad llevarlo bien ajustado a la cintura, con las prendas de vestir por dentro del mismo. También nos indicaron cómo colocar el casco y nos explicaron la forma en que debíamos soltar los brazos y separarnos del muro con los pies para dejarnos descender cuando no quisiéramos seguir subiendo por la pared. 

Para ascender es importante estirar los brazos y pegar la pelvis al muro. También ayuda no mirar para abajo, centrar la vista en la progresión hacia arriba. Los alumnos probaron varias vías y poco a poco fueron progresando, lo hicieron todos bien.

Al acabar aprovechamos un rato de sol para relajarnos en el paseo del río Miño y tomar un tentempié o jugar. 

Os animo a que probéis este deporte completo y emocionante. Es una suerte el disponer en esta ciudad de una instalación tan bien preparada.

  

Visita de 2ºESO ao rocódromo. Vídeo de María Inmaculada Rodríguez

Torneo 23/24 FS. Segundo Ciclo de la ESO y BAC

El jueves 21 de diciembre ha tenido lugar una reñida final entre los equipos de 4º ESO clasificados tras vencer a equipos de Bachillerato y 3ºESO.

 

El partido despertó gran interés entre el alumnado aficionado y no tanto, a este deporte.

En la primera parte del encuentro, el juego organizado y técnico de Inafuma Eleven fue superior al desplegado por Aston Birra. Pero en la segunda parte, el juego desequilibrante y de conjunto liderado por el capitán del equipo generó una defensa con lagunas por parte de Inafuma Eleven, llegando al final de este periodo con un empate a 5 goles. Por falta de tiempo, se decidió la final al mejor de 3 penaltis. Y fue el último tiro fallido de Inafuma Eleven el que dió la victoria a Aston Birra.

 

Felicidades a ambos equipos por la disputa de la final igualada hasta el último lanzamiento y por desplegar un juego entretenido y vistoso, a pesar de las malas condiciones en que se encontraba la pista del patio, húmeda y muy resbaladiza.

 

También deseo agradecer a los árbitros su colaboración desinteresada y arriesgada por los comentarios airados que en ocasiones tienen que escuchar por parte de jugadores y aficionados que no son capaces de ofrecerse para ser ellos los que desempeñen dicha labor.

 

 

torneo

Imaxe e textos de María Inmaculada Rodríguez

CONFERENCIAS LUZ NO DEPORTE

 

O 12 de decembro rematou o ciclo das 4 conferencias "Luz ao Deporte" organizado pola Fundación Breográn na que participaron os 4 cursos da ESO, tal e como se pode ver no cadro informativo que se adxunta. Nesta actividade, na que colaborou o Departamento de Educación Física, o alumnado tivo ocasión de escoitar a referentes do mundo do deporte como Sergi Grimau, Pedro Munitis, Cata Pollini e Velijko Mrsic.

Neste documento adxunto pode verse un resumo da actividade.

 

TORNEO DE FÚTBOL NOS RECREOS

Ao longo desta 1ª avaliación desputouse unha liga de fútbol na actividade Recreos Activos do Departamento de Educación Física. A organización do torneo correu a cargo do propio alumnado.

Tras un emocionante torneo o equpo vencedor da Liga de fútbol do 1º ciclo da ESO foi o equipo Porcineta. Ben xogado!

No documento adxunto pódese consultar o calendario e resultados dos partidos.

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by Dr. Radut