As competencias emocionais son un conxunto de coñecementos e actitudes necesarios para comprender, expresar e regular de forma axeitada as emocións que sentimos.
a) A conciencia emocional permite tomar conciencia das propias emocións.
b) A regulación emocional e a capacidade de manexar as emocións de forma axeitada e autoxerar emocións positivas.
c) A autonomía emocional refírese á autoxestión persoal.
d) As competencias sociais axudan a manter boas relacións con outras persoas.
e) As habilidades de vida e benestar axudan a afrontar os desafíos propios e situacións excepcionais.
