Desde fai unha década, algunhas culturas veñen empregando a milenaria práctica de sentarse a realizar exercicios de concentración en contornos educativos. Marie Prévaud (1935) foi unha das pioneiras neste campo coa realización de mandalas. Exercicios como estes constitúen unhas actividades complementarias que melloran os posteriores procesos de ensino/aprendizaxe. Dados os seus grandes beneficios, dende a máis tenra infancia cómpre aplicar estas rutinas aos nenos e nenas. Ademais, debe existir un ambiente de tranquilidade, pulcritude e orde, deben respectarse os horarios, e os recoñecementos aos seus logros deben estar sempre presentes. Un reloxo de area ou un cronómetro de tempo debe ocupar o kid ao asignar as actividades. Cando aparecen os síntomas de estar canso ou amolo, debe dárselle 10 minutos de descanso. Estas son algunhas das orientacións fundamentais para controlar e moldear a conduta do seu fillo no ámbito familiar.
Para traballar a atención plena a través das TIC deixo o seguinte vídeo:
Ademais, a continuación presento uns exercicios que estimulan a súa atención, memoria e imaxinación:
1. Exercicios de recordo de números baixo certas condicións (dunha serie de números recordar uns e esquecer os restantes, modificándose os números en exercicios sucesivos)
2. Pensar en imaxes que resulten agradables, alternándoos con espazos sen pensar en nada.
3. Exercitar a memoria visual con xogos de mesa.
4. Estimular a imaxinación, reforzando a súa atención e concentración visual con actividades de corte artístico como: cerámica, pintura e/, escultura, música,...
5. O uso de quebrapecabezas, xogos de construción (lego), manualidades diversas.
6. Seguir puntos de numeración para descubrir a figura escondida. Exercicios de diferenciación entre láminas.
7. Sopa de letras, criptogramas, dameros, encadeados que poden atoparse en revistas infantís como creadas no fogar ou a escola.
8. Con flash cards de diferentes estímulos que á vez enriquezan o seu vocabulario, preséntanselle por un tempo determinado aumentando aos poucos o número de estímulos e logo pídeselle que os evoque.
9. Estimulalo á colección de estampillas, moedas, imaxes agradables como paisaxes, flores,animais, estimulalo a realizar pequenas composicións sobre devanditos temas.
10. A boa alimentación, o deporte, a relaxación e o descanso son tamén recomendacións necesarios para favorecer e optimizar as aprendizaxes.
