clases de educación física
- CORONAVIRUS -
O peche dos centros, a limitación de actividades extraescolares e o confinamento na casa aumentan as horas de inactividade.
A pregunta agora é que facer cos fillos durante estes 15 días. Temos que empezar por reorganizarnos. Temos que decidir as horas de levantarse e acostarse, as comidas, actividades durante o día e o tempo libre, pero de maneira flexible.
A actividade física vai ser moi importante á hora de manternos sans. E non hai mellor maneira de moverse que xogando. Temos unha morea de xogos de mesa moi entretidos, dende o parchís ao mikado, as cartas, xogos de rol. Podemos xogar ás construccións, extender figuriñas, cochiños, monecas...nun rincón da casa e non recollelos nunha semana. Ou lavar a roupa das monecas. Hai que deixar oco para os xogos máis activos, como o escondite, bailar, ping pong si temos espazo...Ou facer ioga (si os pais saben facelo) ou unha taboa de exercicios...
Dende este espazo iremos pondo a diario algunhas recomendacións, suxerencia
ou exercicios para que fagamos en familia. Hoxe empezamos cun exercicio de ioga
que todos coñecedes, unha taboa de exercicios de quecemento e un video
explicativo de como esta situación nos afecta como deportistas.
Versión para impresora
