Blogue de Paloma Rayón

Liga Brilé 2024 enlace para 3º a 6º Primaria

Mar, 30/04/2024 - 09:53 — Paloma Rayón

Inscrición Liga Brilé 2024

Padlet 25N Camiño ao respecto en homenaxe a Kathrine Switzer

Xov, 23/11/2023 - 21:11 — Paloma Rayón

ENKI Carrera Mosteirón 22_23

Ven, 05/05/2023 - 20:42 — Paloma Rayón

Mosteirón.

Clube Taekwondo Sada no Mosteirón

Lun, 17/04/2023 - 00:34 — Paloma Rayón

Planks challenge / Desafío de planchas

Xov, 03/11/2022 - 16:55 — Paloma Rayón

This challenge has nothing to do with ironing...

TIMED PLANK EXERCISES – Hold for at least 20 seconds. Increase time each day for your personal best.

High Plank (on hands)
Low Plank (on elbows)

EJERCIOS DE PLANCHAS POR TIEMPO - Mantén al menos 20 segundos. Incrementa el tiempo cada día para tu mejora personal.

COUNTED PLANK EXERCISES /EJERCICIOS DE PLANCHAS POR REPETICIONES

Plank with Shoulder Touch – 10 repetitions on each shoulder
Up Down Plank –10 repetitions
Alternating Arm Raise – 5 repetitions on each arm
Plank Jacks – 10 repetitions
Knee to Outside Elbow Plank – 5 repetitions on each leg
Alternating Toe Tap Plank – 10 repetitions on each side
Plank Leg Raise – 10 repetitions on each leg
Knee Tap Plank (Low plank) – 10 repetitions on each knee

Digital week

Mér, 26/10/2022 - 00:03 — Paloma Rayón

Na "Digital week" no noso centro tamén estivemos traballando coas TICs. Aquí deixamos unha mostra da xincana con QRs que superaron as mozas de 6º.

Actions songs/ Canción con acciones

Lun, 24/10/2022 - 22:45 — Paloma Rayón

DAME 10 Descansos activos

Dom, 09/10/2022 - 16:40 — Paloma Rayón

DAME 10 Preme no enlace, para ver diferentes actividades a realizar na aula e oxixenar o corpo e a mente para continuar sendo productivos/as.

4 adxuntos

Pequeños cambios para comer mejor

Sáb, 18/06/2022 - 23:59 — Paloma Rayón

Guía pequeños cambios para comer mejor

Plogging dende a playa de Bens

Mar, 24/05/2022 - 23:44 — Paloma Rayón

Por si vos interesa, deixámosvos o enlace a unha actividade de reciclaxe e actividade física para facer en familia. Ademáis de colaborar no coidado do medio ambiente hai programadas interesantes actividades.

Para máis información, pinchade no enlace. TOUR PLOGGING

O Azucre desvelado

Xov, 19/05/2022 - 23:46 — Paloma Rayón

PRESENTACIÓN DO CLUBE DE TAEKWONDO SADA NO MOSTEIRÓN

Xov, 12/05/2022 - 00:39 — Paloma Rayón

25N CAMIÑO AO RESPECTO

Xov, 09/12/2021 - 01:09 — Paloma Rayón

Celebrando o día internacional contra a violencia de xénero, sumámonos ao percorrido "Camiño ao respecto", no tempo da milla diaria. Aínda que algúns grupos tiveron que postponelo por mor da metereoloxía.

BALÓN DE OURO 2021

Xov, 02/12/2021 - 01:09 — Paloma Rayón

Noraboa aos premiados do balón de ouro, en especial a Alexia Putellas, a segunda persoa española en conseguir este importante e recoñecido premio no mundo do fútbol.

CAS_ Club Atletismo Sada

Mér, 24/11/2021 - 01:29 — Paloma Rayón

C.A.S. No CEIP Plurilingüe O Mosteirón estamos moi agradecidos pola axuda recibida do Clube de Atletismo de Sada. Con eles comezamos a nosa San Silvestre e nas catro edicións celebradas, sempre estiveron dispostos e dispostas a colaborar connosco na preparación e realización do evento. Xa sabedes que no centro temos a actividade extraescolar de Atletismo, pero por si non podedes asistir no cole o alguén máis da familia ten interese en coñecer o clube, deixámosvos o enlace a súa páxina web. Por certo, este ano retomamos a celebración da San Silvestre... Preparad@s, list@s... para o 21 de decembro!