PÓDESE XOGAR Á OCA E FACER EXERCICIO?

Bos días:

Durante estas semanas chéganme multiples ideas de actividade física na casa:

• Temos a moitos alumnos e algúnha profesora facendo tábatas (series de exercicios moi intensos e con pouco descanso).
• Tamén hai os que fan hiits (exercicios de baixa intensidade combinados con exercicios de alta intensidade).
• Alumnado que corre pola casa.
• Algunha alumna que adestra a baloncesto.
• Outros/as que fan parkour.
• Hai quen salta na cama elástica.
• Unha alumna que sigue unha aplicación:"Rutinas de entrenamiento en casa".
• Xente que traballa con bandas elásticas.
• Temos os que teñen a TRX  amarrada a unha porta.
• Os afortunados que teñen bici estática ou cinta de correr.
• Algún profesor con elíptica na casa.
• Ou os máis afortunados que corren pola finca.
• Os hai que fan os diferrentes retos do papel hixiénico.
• Ou o reto de dar a volta á silla ou á mesa sen tocar o chan (coidado cos mobles!).
• Hai algunha que ten rodillo para montar en bicicleta na casa.
• Xente que fai as labores da casa ou da finca.
• Os que bailan en familia.
• Algunha que fai pesas coas botellas da auga.
• Outra que fai ximnasia e xa fai o pino.
• E outra para mellorar a resistencia aeróbica sube e baixa escaleiras.
• Temos unha alumna que vendo que este ano non hai olimpiadas, organizouse uns Xogos Olímpicos na casa.
• E como colofón unha alumna proponnos xogar á OCA.
• As ideas que aportedes as iremos colocando aquí.

         ADXUNTO O XOGO PARA QUE PODADES DESCARGALO.

           XOGADE EN FAMILIA, EN REDE, SÓS...