Exercicio e asma

DEFINICIÓN DE ASMA

A asma é unha enfermidade respiratoria crónica na que se produce unha hiperrespuesta bronquial a unha ampla variedade de estímulos e unha inflamación das vías aéreas, coa conseguinte obstrución ao fluxo aéreo en grao variable e intermitente.

EFECTOS DO EXERCICIO SOBRE A ASMA

As vantaxes que achega o exercicio físico no paciente asmático son moitas:

1.Mellora a condición física e a propia tolerancia ao exercicio (durante o exercicio, en persoas adestradas, a respiración altérase menos, nas mesmas condicións de intensidade, que en persoas non adestradas), porque mellora: -A demanda ventilatoria. -A capacidade máxima do exercicio. -A liberación de osíxeno periférico co exercicio submáximo. -A capacidade aeróbica por aumento do umbral aeróbico. -Mellora da tolerancia ao exercicio e reduce a obstrución en pacientes con asma. -Eleva o umbral anaeróbico, polo que diminúe a frecuencia de espiración a un nivel de consumo máximo de osíxeno determinado. A frecuencia de espiración podería entón diminuír o estímulo para a broncoconstricción.

2.As hiperventilaciones que se ocasionan durante a realización do esforzo físico redúcense ou son menos fortes a medidas que a condición física deportiva mellora. Esta melloría na capacidade física do paciente pode contribuír á diminución do uso de corticoides inhalados ou sistémicos xa que as crises se poden controlar mellor.

3.Axuda a diminuír a ansiedade e o nerviosismo ocasionado polos ataques. É dicir, achega beneficios psicolóxicos. Inclusive en asmáticos graves a capacidade de reserva dos seus pulmóns é maior a medida que mellora a súa capacidade física xeral.

4.Nos nenos mellora o desenvolvemento mental e físico, proporciona beneficio psicoemocional, intégralles dentro do seu grupo social e ensínalles a prepararse para unha vida saudable cando sexan adultos.

RECOÑECEMENTO MÉDICO-DEPORTIVO PREVIO Á PRÁCTICA

Antes de iniciar calquera programa de exercicio físico é altamente aconsellable someterse a un recoñecemento médico-deportivo.

Avaliación do exercicio: debe incluír: -Historia clínica e exame físico (con peso e talle), con especial atención á súa historia de asma así como modificacións no seu historial clínico (historia, tratamento e medicación, controis e aplicacións) e ao sistema cardiovascular. -Unha espirometría. -Un test ergométrico ou proba de esforzo con rexistro electrocardiográfico.