Practicamos mindfulness

Este curso os alumn@s de primaria de San Cristovo imos practicar varias técnicas de relaxación: mindfulness, visualizacións, relaxacións, ioga...

O primeiro día escoitamos unha visualización chamada "A árbore das preocupacións". Cando rematamos de escoitar, moi atentos cada un escribiu unha ou máis preocupacións nun papel, e como non temos árbore dentro, colgámolas todas xuntas para desfacernos delas.