Agora que comezamos a traballar a FLEXIBILIDADE, aquí vos deixo esta páxina na que atoparedes toda a información que se refire aos estiramentos: beneficios, tipos, os específicos para cada deporte, parte do corpo ou lesión.  A telos en conta!

.

OS XOGOS POPULARES ESTÁN DE MODA!

Ponte ao día!

(Se fas clic nesta imaxe verás unha pequena explicación de que e cales son os xogos populares)

.

.

.

.

Xa sei que sabedes que o exercicio físico mellora a nosa saúde, pero...

queredes aprender canto?

Facede clic na imaxe e prestade moita atención.

.

 Se facedes clic nesta imaxe atoparedes unha programa onde vos explicarán que precisamos e como se xoga a cada un dos xogos populares: a ver se comezades a disfrutar con algún deles no voso tempo de lecer.

.

.

Clasificación e explicacións de como se xoga a 99 xogos populares.

(Cascayo)

.

.

Para a celebración do Magosto no colexio, dende a nosa área preparouse un circuito de 8 xogos polos que rotarían todos os cursos do colexio.

O curso pasado o tema das actividades fora as distintas accións que coas castañas se podían facer: sementar, recoller, vender, comer, ... e xogar. Lembrádesvos?(Se é que non pinchade aquí: MAGOSTO 2010)

Este curso fixéronse cos distintos froitos que , como a castaña, danse por estas datas.

(Para ver o documento dos xogos e plano pinchade aquí: MAGOSTO 2011)

En cada un deles un alumno de sexto faría de monitor explicándolle a cada grupo o que tiñan que facer.Así de guapos viñeron para a ocasión!

Efectos positivos da  ACTIVIDADE FÍSICA  

na nosa  SAÚDE 

Durante este mes andivemos a traballar no terceiro ciclo unha unidade didáctica titulada "Hixiene e Saúde". 

Nela, ademais de traballar (de maneira xogada case sempre) os hábitos de saúde alimentaria, postural , de hixiene,... así como a importancia dun bo quecemento  e volta a calma;  tamén pescudamos cales eran os beneficios que conseguimos ao facer algunha actividade física de maneira regular.

Como eran tantos decidimos facer con eles un panel no que ilustrariamos cada un dos beneficios coas nosas fotos. Así os demais cursos ao mirar o noso traballo descubrirían tamén a gran IMPORTANCIA que ten O EXERCICIO FÍSICO

Nel están reflexados con imaxes o ANTES e o DESPOIS :

 1.- DURMIMOS MELLOR

Antes de facer exercicio : 

Despois de facer exercicio: 

2.- AUMENTA A NOSA FORZA

Antes de facer exercicio:

Despois de facer exercicio :

3.- TEREMOS UN CORAZÓN MÁIS GRANDE E FORTE

Antes de facer exercicio: 

Despois de facer exercicio: 

4.- RELAXÁMONOS ESQUECENDO OS NOSOS PROBLEMAS 

Antes de facer exercicio:

Despois de facer exercicio: 

5.- FACEMOS AMIZADES 

Antes de facer exercicio: 

Despois de facer exercicio: 

6.- AUMENTAN AS NOSAS DEFENSAS, CO CAL ENFERMAMOS MENOS 

Antes de facer exercicio: 

Despois de facer exercicio: 

7.- CONSERVAMOS A NOSA FLEXIBILIDADE 

Antes de facer exercicio: 

Despois de facer exercicio: 

8.- ELIMINAMOS GRASAS (sen menciñas nin dietas) 

Antes de facer exercicio: 

Despois de facer exercicio: 

9.- EVITAMOS QUE A NOSA ESPALDA SE DEFORME 

Antes de facer exercicio:

Despois de facer exercicio:

10.- E , ao final,...  SEREMOS MÁIS FELICES !!!

Antes de facer exercicio:

Despois de facer exercicio: 

(Todas estas fotos e moitas máis tédelas na galería fotográfica no recanto de Ed. Física)

Como fin do curso dende a nosa área preparouse unha búsqueda do tesouro na cal os nenos e nenas tiñan que ir buscar unhas pistas que lle permitirían obter pouco a pouco os anacos do mapa no cal marcáranse os últimos catro puntos que levarían a atopar o tesouro oculto.

O día comezou coa lectura por parte da mestra do seguinte mensaxe:

MENSAJE

Existen muchas historias y leyendas sobre

PIRATAS,

AVENTURAS

y

TESOROS ESCONDIDOS

Hoy, durante la clase de Educación Física,

viviremos y disfrutaremos de una de estas aventuras.

Hace muchos años, nuestro capitán

PEDRO ANTONIO CERVIÑO,

para evitar ser saqueado por estos piratas,

ocultó su tesoro en un lugar secreto de nuestro colegio.

Durante la clase iréis pasando por distintas pruebas que os irán acercando a ese lugar.

¡Sólo un grupo de vosotros lo podrá encontrar!

Para empezar, buscar en las papeleras del patio su botella de ron con las primeras pistas que te llevarán a encontrar el mapa de su tesoro.

Suerte

Firmado:

Al encontrar la botella, en su interior encontrarían un pedazo de mapa que por detrás tenía escrito la siguiente pista. Todas las siguientes decían así:

1-“ Bajo mis pies quedó enterrada una astilla de mi pata de palo. Si la recuperáis conseguiréis la siguiente pista”

2-“ Al final del pasadizo prohibido encontrarás tirada una preciosa piedra traída de América. Revísala, te dará una valiosa pista”

3-“En medio de la niebla, vapor, calor, encerrado en una bodega de madera de mi barco encontrarás una figura de él. Cúidala y mira en su interior”

4-“ Todos debemos cumplir ciertas normas para conservar en buen estado todo lo que nos rodea. Busca estas normas y léelas con atención “

5-“Hay poco viento para llegar con mi barco a la última prueba. Busca en el bosque algo rojo y ayúdame soplando hasta explotar Tras el ruido aparecerá “

Busca en el mapa mis 4 últimos restos de comida que dejé escondidos por tu colegio. En ellos encontrarás la pista final que os llevará a mi oculto tesoro .

Los restos de comida eran 4 nueces, cada una de ellas tenía un sílaba: LA, RO, NA, CO,  que al ordenarlas correctamente les daría la pista final indicando la situación del tesoro.

Como fin de clase cada uno llevó su título al buen pirata.

Título de PIRATA

Vuestro capitán, PEDRO ANTONIO CERVIÑO,

os entrega con gran honor y en muestra de vuestro valor, audacia, compañerismo y bravura, este título que certifica que:

¡Es un extraordinario pirata!

A partir de ahora, siempre respetarás nuestro código :

• Siempre trabajarás colaborando con tu equipo

• Nunca tus fuerzas flojearán, esforzándote en participar y colaborar hasta el final.

• Todos tus compañeros merecen tu respeto y tu ayuda.

• Recuerda: la unión hace la fuerza.

Firma del capitán:

Durante o último trimestre as unidades que traballamos tiñan como fío conductor "a nosa relación co entorno"

  Así, por exemplo,  os tres ciclos traballaron unha unidade en común que foi a de "Xogos Populares " , e o 2º e 3º ciclo unha sobre "Orientación".

-Xogades?: nesta unidade tentamos traballar algúns deses xogos de carácter tradicional que pasan de xeración a xeración. Tentamos facer recollida mediante unha ficha que levaron os alumnos de 6º daqueles que se xogaba nas súas casas cando os seus avós eran rapaces e rapazas; así tivemos: as tabas, a mariola, estornela,...

Algúns destes xogos dos que disfrutamos nas clases foron: o peletre, colores, soga-tira, comba, escondite, o "bote", a goma, carreira de sacos, zancos,passemisí, tres en raia, carreiras de chapas( decorando cada un a súa) , polis e cacos, ...

Distintas imaxes destes momentos

- Onde ides?: nesta última unidade do curso traballouse a orientación nun plano: da clase, do colexio e patio, así como a súa elaboración e interpretación (escalas, puntos cardinais, compás,...) , todo a través de xogos e carreiras de orientación polo patio e clase.

Así, como xogo de fin de trimestre,  fixemos unha búsqueda do tesouro que chamamos "O día pirata", traballando tamén a orientación posto que as distintas probas que atopabamos tiñan na súa parte traseira pedazos de mapa. Ao ter todas podíamolo compoñer e nel ( co aprendido nas clases de orientación) podiamos atopar as últimas 4 pistas que nos levarían ao tesouro escondido.

Outro ano máis rematamos a nosa participación en Deporte na escola acudindo á Festa de entrega de medallas e copas aos distintos colexios participantes.

Este ano foi no pavillón de Cerdedo. Alí saimos o pasado venres todos os nenos e nenas de 3º, 4º, 5º e 6º , máis dous nenos de 2º que xa participaron este ano no cross.

Despois de agardar un bo anaco comezaron a chamar aos distintos equipos que participaran. Primeiro aos benxamines, entregando medallas a cada neno e nena por participar tan ben nestas xornadas deportivas e logo entregando unha copa a todo o equipo.

 E logo aos alevines

Xa ao remate fíxose entrega das medallas de ouro, prata e bronce aos primeiros clasificados nas distintas carreiras de campo a través que se fixeran ao comezo do curso en Soutelo. Do noso colexio quedaron dous benxamines: un neno (Alex) e unha nena (Virginia )

De novo ....

 noraboa a todos e todas!