4.3. O Sentido do gusto.

 A atención plena vai ter como obxectivo pararse na conciencia do que se saborea, de xeito presente é consciente, para vivir unha expericiencia única degustando algo delicioso. Dende unha posición cómoda e tranquila temos que respirar, vivir  este sabroso momento.

Aquí vos deixamos algunhas propostas para traballar atención plena, coa axuda do sentido do gusto e que poidades relaxarvos e atender á respiración.

Nesta ocasión imos necesitar alimentos da merenda para degustar, ou invitar ao alumnado que traia algo especial.

Propostas para Ed. Infantil e 1º Ciclo.
Mindfulness con Froita da Merenda. 5:51 min	Comer de forma Consciente. 5:52 min
Merenda consciente. 6:36 min	Mindfulness con Mazá. 9:12 min
Meditación Sensorial con Chocolate. 7:43 min	Atención plena e degustar chocolate. 1:07 min
Propostas para 2º e 3º Ciclo.
Meditación do Chocolate: 2:46 min	Meditación da Pasa ou Frutos Secos. 10:008 min.
Atención Plena uva pasa, gominola, cualquier alimento. 12:40 min	Meditación cos alimentos: un saudable e un non saudable. 12:12 min
Merenda con Atención Plena. 11:39 min	Comer con Atención Plena. 5:44 min