Skip to Content

Educación Física

RESPOSTA DO ALUMNADO AS ÚLTIMAS PROPOSTAS

Ola a todas e todos!!!

Xa estamos a rematar este atípico curso.cool Pero temos compañeiros que non deixan de facer actividades ata o último minuto.

Agora vos deixo as actividades físicas de estes campións.

 

Uxío 2º

Este mozo é un incondicional, todas as semanas deixanos algo. Moi contentos con esa actitude de Uxio!!!!

Esta semana deu un paseo ata a Cruz de Hermelo.laugh

Mateo e David López

Davíd xa ten aparecido neste blog wink, pero agora animou ao seu irmán. Aqui nos deixan a súa práctica de Zumba. Perfecto!!!smiley

Raúl 3º

Outro que non faia en amosarnos o seu traballo cada semana é Raúl, Esta véz fixo malabares. E polo que comenta, pouco a pouco vaille saíndo. Moi ben!!

PROPOSTA FINAL de EDUCACIÓN FÍSICA

Ola, smiley

Estas últimas semanas non imos poñer novos contidos como propostas de traballo.

Soamente vos invitamos a repasar e repetir as que subimos ao longo destes últimos meses

Yoga para nenos/as, percusión corporal, Bailes, Zumba, Atletismo, Oca de Ed. Física,  Malabares, Xogos populares....

Gustaríanos rematar o curso doutro xeito, todos xuntos, pero non vai poder ser.

Pronto imos estar todos xuntos novamente.

Non vos esquezades!!! Para non perder o contacto, seguide mandándonos as vosas actividades físicas.

Moito ánimo neste treito final!!! cool

 

 

 

A qué estarán xogando estes nenos da foto?

PROPOSTA DE TRABALLO DO 25 AO 31 DE MAIO: RESPOSTAS DO ALUMNADO 2

AQUÍ TEDES MÁIS MOSTRAS DE PARTICIPACIÓN DOS COMPAÑEIROS E COMPAÑEIRAS

 

ANDREA E SERGIO RODRÍGUEZ (6ºA/3ºA)

COMPLETARON O SCAPE ROOM DOS XOGOS OLÍMPICOS E

CONSEGUIRON ESTE DIPLOMA DE HONRA

 

VALERIA (6ºB) TAMÉN O PASOU MOI BEN COAS PROBAS DO SCAPE ROOM!

  

 

PEDRO (5ºB) NUNHA SESIÓN DE ESTIRAMENTOS

  

LEYRE P (5ºA) FACENDO EXERCICIO

 

LÓRELAY (5ºA) RECÓRDANOS A OCA DE EDUC. FÍSICA

 

PEDRO E SARA POSADA (6ºA/4ºA) DISFRUTARON COAS COREOGRAFÍAS. DEIXÁRONNOS UNHA PEQUENA MOSTRA

FAI CLIC NOS VÍDEOS

  

 

MOI BEN TOD@S!!!

SEGUIDE ACTIVOS E FACENDO EXERCICIO!!!

PROPOSTA DE TRABALLO SEMANA DO 26 AO 31 DE MAIO: RESPOSTAS DO ALUMNADO 1

 

smiley Ola de novo!!!

Agora toca amosar o voso traballo nestes días.

Vai unha pequena mostra de algúns de vos, pois non collen todo o que nos mandástedes.

Ademais temos que ir borrando entradas anteriores, pois non temos moito espazo no blog para as fotos e videos.

Lucas 2º

surprise Escalada, e co equipamento e medidas de seguridade!!, Que ben Lucas!!! O lugar é fantástico yes

 

  Andrés 1º B

Moi ben Andrés!, Basket Indoor que diría o Teacher, wink....

 

 

Laura e Claudia Romero

Estas dúas irmáns son grandes deportistaslaugh, esta semana traballaron arreo. Deixo unha pequena mostra.smiley

  

Uxio

Uxio nunca falla, e está presente todas as semanas, bravo!!yes

 

Anxo

Anxo tamén é un deportista nato, Este rapaz tampouco para, temos un futuro lanzador de "discóbolo"yes (se o fútbol o permite)

 

David

Tampouco falla nas entregas David, que fixo un lanzamento perfecto, sen sair da zona.laugh

Asier

Asier practicou lonxitude na praia, Moi ben!! laugh

 

Mario

Mario fixo deporte dentro e fora da casa. Pero para que vexades que cos videoxogos podese facer algo de exercicios deixo este video de Mario coa wii

 

Raúl

Raúl utilizou os recurso que ten a man, e primeiro xogou a petantanca e despois coas bolas fixo lanzamento de peso. Moi boa idea!!! cool

Aínda que contento, estamos un pouco tristes porque hai poucas nenas/mozas nas mostras das propostas que facemos. frown

Gustaríanos máis participación feminina. Animádevos!!!

 

PROPOSTA DE TRABALLO DO 1 AO 7 DE XUÑO: SCAPE ROOM

ESTA SEMANA NON TEDES EXCUSA QUE VALGA PARA FACER ALGUNHA DAS PROPOSTAS!

A ÚLTIMA É UN "SCAPE ROOM" DE EDUCACIÓN FÍSICA SOBRE OS XOGOS OLÍMPICOS!!

A VER QUEN O CONSEGUE SOLICITANDO POUCAS PISTAS E SUPERANDO TODAS AS PROBAS!!!

FAI CLIC NA IMAXE E QUE COMECE A DIVERSIÓN!!!!

(Despois de mirar os vídeos e realizar os retos, vai ata o final da páxina para avanzar)

 

PROPOSTA DE TRABALLO DO 1 AO 7 DE XUÑO: COREOGRAFÍA 5º E 6º

ESTAS SON AS COREOGRAFÍAS PARA OS MAIORES OU...

PARA TODOS/AS QUE VOS ATREVADES!!!

QUEREMOS QUE NOS ENVIEDES OS VOSOS VÍDEOS BAILANDO (10-15 SEGUNDOS)

AO NOSO CORREO OU AO DA VOSA TITORA.

 

Álvaro Soler: Sofía

 

Jonas Brothers: What a man gotta do

 

PROPOSTA DE TRABALLO DO 1 AO 7 DE XUÑO: COREOGRAFÍA DE 1º A 4º

SEGUIMOS CO BAILE!!!

XA QUE PARECE QUE VOS GUSTARON AS DA SEMANA PASADA...

NESTES DOUS PEQUENOS VÍDEOS DEIXÁMOSVOS UNHAS COREOGRAFÍAS TAMÉN MOI SINXELAS PARA OS MÁIS PEQUENOS (INFANTIL, 1º, 2º, 3º, 4º)

QUEREMOS QUE VOS ANIMEDES E NOS ENVIEDES ALGÚN PEQUENO VÍDEO (10/15 SEGUNDOS) AOS NOSOS CORREOS OU AO DA TITORA

 

 

 

PROPOSTA DE TRABALLO PARA SEMANA DO 1 AO 7 DE XUÑO: MALABARES

PROPOSTA DE TRABALLO PARA SEMANA DO 1 AO 7 DE XUÑO: MALABARES

Bo día, unha semana máis (ou menos, depende como se mire wink),

Esta semana propoñémosvos MALABARES. Así descansamos un pouco dos deportes.

Durante o curso fixemos algunha cousiña relacionada con actividades circenses, como foron os zancos (de bote e os largos de pau), e algo de coordinación, (como saltar á corda, que podedes seguir practicando)enlightened, por exemplo.

Agora imos traballar un pouco coas mans.

IMPORTANTE PARA OS MALABARES, NON RENDIRSE e PRACTICAR MOITO (pero non todo o mesmo día, senón,  todos os días). Parécese un pouco a aprender a leer, ao principio costa moito e non sae, pero pouco a pouco vaise conseguindo.

Os videos desta vez son un pouco longos, pero merece a pena velos enteiros antes de comezar a traballar. Son dunha mestra de EF, e están moi ben.

Ánimo!!!

PRIMEIRO CON PANOS

Progresión con panos ou bolsas plásticas

Se non temos panos lixeiros, que caen lentamente, podemos utilizar bolsas plásticas do super

Nivel experto. Agora comenza o difícil, con tres bolsas. blush

 

SEGUNDO PELOTAS PEQUENAS

Pasamos a pelotas

Imos necesitar pelotas pequenas e un pouco pesadas. As de tenis poden servir, pero vannos quedar un pouco grandes. 

Déixovos un vídeo dunha manualidade de como facer unhas bolas de malabares con arroz e uns globos.

A progresión ou os pasos a seguir estarían nestes vídeos

A cousa complícase.

Nesta familia de distintas idades, están todos a traballar xuntos. yes

Nada máis, ánimo e a practicar!!

O longo desta semana subiremos as fotos é videos que nos ides enviando co voso traballo.

PARABÉNS A TODOS/AS POLO TRABALLO QUE ESTADES A FACER.!!

PROPOSTA DE TRABALLO DO 25 AO 31 DE MAIO: COREOGRAFÍA

Esta semana tamén temos proposta de: BAILE!!!

Animádevos con estas COREOGRAFÍAS.

Propoñemos unha máis sinxela  para os cursos ata 4º de primaria e outra para 5º e 6º.

Pero recomendamos intentar as dúas… E repetilas varias veces!!!

Xa veredes como a partir da terceira vez xa vos sae mellor!

A DIVERTIRSE MOVÉNDOSE CON RITMO!!!

1º/2º/3º/4º

 

5º/6º

 

 

PROPOSTA DE TRABALLO DO 25 AO 31 DE MAIO: ATLETISMO IV (LANZAMENTOS)

Atletismo IV (LANZAMENTOS)

Ola novamente, esta semana rematamos có Atletismo.

Imos ver pois a última disciplina que son os lanzamentos.

A modo de anécdota debedes saber que os lanzadores son os deportistas mais rápidos, pois deben facer que un obxecto alcance a máxima velocidade nun espazo moi pequeno e no menor tempo. Para facelo teñen que utilizar todos os músculos do seu corpo, pernas e brazos.

IMPORTANTE.- MEDIDAS DE SEGURIDADE

Antes de comezar hai que saber que si queremos practicar lanzamentos debemos facelo con seguridade, non queremos darlle a ninguén co obxecto que lancemos.

- Así que debemos escoller un lugar axeitado e seguro. Amplo e por onde non pase ninguén, nin tampouco onde podamos romper nada.

- A segunda medida é nunca poñerse diante do lanzador, ou na dirección do sentido de lanzamento. Sempre imos poñernos detrás.

- Nunca perder a visión sobre lanzador nin o obxecto lanzado.

- Ter claro que nos lanzamentos buscamos a maior distancia non a puntería.

- O artefacto para o lanzamento non terá punta. Utilizaremos basicamente balóns, ou pelotas de pequeno tamaño.

- Antes de empezar debemos saber cal é o noso brazo dominante. Con que extremidade lanzamos mais lonxe ou estamos mais cómodos para lanzar.

- Para que non exista descompensación entre extremidades, faremos os mesmos exercicios con ambos brazos.

 

Lanzamentos. Explicación xeral

 

 

PESO

Explicación e reglamento

Cómo facer un balón lastrado?

Para os lanzamentos de peso utilizaremos un balón lastrado.

PESO MÁXIMO DE 600 gr MEDIDOS CUNHA BÁSCULA, e para facer exercicios de asimilación non lanzamentos.

No seguinte vídeo podedes ver como facer un “balón medicinal” caseiro feito cunha pelota vella.

 

Execicios o peso.

 

XABALINA

Para este lanzamento imos utilizar pelotas de tenis.Non teñen porque estar lastradas (con area dentro).

O que buscamos é o xesto de lanzamento.

Para practicar a carreira, podemos utilizar un pau de escoba ou pica de madeira.

VORTEX

Para practicar xabalina con seguridade, podemos fabricar un vortex, que é un elemento que se utiliza para iniciarse neste lanzamento.

Exercicios

Antes podíase lanzar xabalina doutro xeito. O mellor lanzador e record mundial nese estilo era un español, Miguel de la Cuadra Salcedo. Se queredes investigar un pouco, buscade información sobre este estilo, que se prohibiu porque era moi perigoso.

 

DISCO

Tanto no disco como no martelo, os lanzamentos fanse dentro dunha “xaula” cunha rede de protección e con unha única zona de saída do artefacto. Dentro da xaula soamente pode estar o lanzador

Para estes lanzamentos necesitamos unha instalación apropiada. Así que non fagades lanzamentos, pero si podedes facer os exercicios de asimilación.

Para practicar podemos utilizar un disco de frisbee ou un prato de plástico duro.

MARTELO

Nesta proba ata fai poucos anos non podian participar as mulleres.

Animo!! Seguide a facer exercicio, e mandarnos as vosas actividades para que poidamos valoralas e subilas ao noso blog.

Saúdos.

Distribuir contido


by Dr. Radut