Seguimos coidando a nosa saúde basándonos nun método hindú onde se poñen en xogo os puntos sinerxéticos do no corpo, unindo corpo, mente e espíritu.

O ioga é unha das disciplinas físicas máis populares e practicadas nos últimos anos. Esta filosofía orixinouse na India e está fortemente relacionada con prácticas como a meditación e o budismo, entre outras. O obxectivo do ioga é que o profesional logre un perfecto equilibrio entre a súa mente e o seu corpo.

Na clase estivemos preparando o material necesario para levar a cabo estetipo de actividade case a diario antes de comezar as nosas rutinas escolares: practicaremos asanas, unhas posturas coa espalda recta escoitándonos e sentindo todo o que nos arrodea cunha melodia de fondo que nos leva a unha total relaxación

Bufffff!!! proxecto ambicioso , a ver se damos!!!

Esta actividade forma parte do proxecto adicado ao Día da Saúde, celebrado e posto en marcha o 7 de abril.

Se queres practicar  deixamosche diferentes ASANAS, no arquivo adxunto premendo aquí