1. Saudar polo nome. Non é suficiente con saudar. Hai que saudar ás persoas polo seu nome. Hai que aprender a personalizar. Fíxate na diferenza entre un Bos días e un Bos días, Ana.
2. Realizar un acto de bondade. Un acto de bondade non é un favor. É unha acción insignificante que realizas cara a unha persoa de xeito totalmente altruísta e desinteresada. Por exemplo, recoller un papel do chan que lle caeu a un/ha compañeir@.
3. Ser educad@. Canto máis educad@ sexas, máis feliz farás aos que te rodean. Pouca xente relaciona ser educado coa felicidade e a min paréceme algo esencial. Por exemplo, non interrompas mentres outra persoa fala, cede o paso a un/ha compañeir@. Son xestos que pouco a pouco afondan nas persoas.
4. Asentir coa cabeza. É importante que, cando unha persoa che fale, te centres exclusivamente nela. Debe notar que é o centro de atención, que nos importa o que nos está a dicir, que o deixamos todo de lado para centrarnos nesta persoa. Míra@ aos ollos, e non fagas nada máis. Esquécete de móbiles, pantallas de ordenador, de todo aquilo que nese momento esteas a facer.
5. Xerar seguridade. Moita xente que nos rodea é tremendamente insegura. E a inseguridade é algo que resta felicidade ás persoas. Dar seguridade a estas persoas non hai máis que xerar confianza e, por ende, felicidade. Non hai que confundir nunca dar seguridade con dar a razón.
6. Ser positiv@. Ser positiv@ implica unha actitude ante a vida e ante as persoas fundamental. É moi importante dar unha visión positiva do noso ámbito, sen por iso perder a obxectividade, a realidade que nos rodea. A vida debe consistir para ti en mirar a botella sempre medio chea e proxectar esa idea cara aos demais.
7. Interesáte pola xente. Eu sempre distingo entre ser un interesado e interesarte pola xente. Cando te interesas pola xente estás a traballar a empatía, cédeslle o protagonismo á outra persoa e creas un vínculo con ela. Para interesarte pola xente é importante que fagas sempre preguntas abertas e que lle permitan á outra persoa non explicar algo, senón contar algo como, por exemplo, Ana, queres contarme o que pasou onte?
8. Sorrir. O sorriso é a irmá da felicidade e ademais o único efecto secundario é que é tremendamente contaxioso. A xente sempre se rodea das persoas que sorrín porque lles transmiten felicidade, paixón e entusiasmo pola túa vida.
9. Ser agradecid@. En ocasións hai que proxectar a felicidade cara nós mesmos para lanzala logo cara ás persoas. Debes ser agradecido e ir máis alá dun simple grazas. Cando agradezas algo, tamén debes personalizalo e verbalizalo. Por exemplo, estou moi agradecido, Ana, por invitarme á festa que celebrarás este sábado. Fíxome moita ilusión.
10. Celebrar os éxitos da xente. Hai que alegrarse polos éxitos dos demais. Debemos ceder un espazo para que os demais sexan capaces de celebrar os seus éxitos e que, cando os logren, saiban que estamos do seu lado e que nos alegramos de corazón por iso. Neste último truco a felicidade debe ser máis recíproca que nunca. E non esquezas verbalizar o éxito, dicirllo de palabra como, por exemplo, Doute o meu máis sincero parabén, Ana. É un orgullo terte como compañeira.
1.Todos os seres humanos nacen libres e iguais en dignidade e dereitos e, dotados como están de razón e conciencia, deben comportarse fraternalmente os uns cos outros.
2.Todas as persoas somos iguais sexa cal for a nosa orixe, etnia, cor, sexo, idioma, relixión, opinión política ou calquera outra condición.
3.Todo individuo ten dereito á vida, á liberdade e á súa seguridade persoal.
4.Ninguén estará sometido a escravitude nin a servidume […].
5.Ninguén será sometido a torturas nin a penas ou tratos crueis, inhumanos ou degradantes.
Como viches, os cinco primeiros da lista de dereitos humanos universais que ratificou a ONU e que, aos poucos, ampliamos como sociedade van de máis xeral a máis específico, e así ocorre tamén cos seguintes como podes ver a continuación:
6.Todo ser humano ten dereito, en todas partes, ao recoñecemento da súa personalidade xurídica: é dicir, ser tido en conta polas leis nacionais e internacionais.
7.Todos somos iguais ante a lei e temos, sen distinción, dereito a igual protección da lei.
Mesmo na mesma Declaración de Dereitos Humanos previuse a posibilidade de que houbese discriminacións froito destas leis, así que o artigo 8 di:
8.Todos temos igual dereito a protección contra toda discriminación que infrinxa esta Declaración e contra toda provocación a tal discriminación.
Os seguintes artigos acollen outros dereitos persoais e sociais que, desde Axuda en Acción, seguimos tratando de que se cumpran:
9.Toda persoa ten dereito a un recurso efectivo ante os tribunais nacionais competentes, que a ampare contra actos que violen os seus dereitos fundamentais recoñecidos pola constitución ou pola lei.
10.Ninguén poderá ser arbitrariamente detido, preso nin desterrado.
11.Toda persoa ten dereito, en condicións de plena igualdade, a ser oída publicamente e con xustiza por un tribunal independente e imparcial, para a determinación dos seus dereitos e obrigacións ou para o exame de calquera acusación contra ela en materia penal.
Posteriormente, a lista de dereitos humanos universais céntrase naquelas liberdades aínda máis concretas e relacionadas co noso día a día como persoas que conviven e traballan en sociedade:
12.Toda persoa acusada de delito ten dereito á presunción da súa inocencia.
13.Ninguén será obxecto de inxerencias arbitrarias na súa vida privada, a súa familia, o seu domicilio ou a súa correspondencia, nin de ataques á súa honra ou á súa reputación. […]
14.Toda persoa ten dereito a circular libremente e a elixir a súa residencia no territorio dun Estado.
15.En caso de persecución, toda persoa ten dereito a buscar asilo, e a gozar del, en calquera país.
16.Toda persoa ten dereito a unha nacionalidade.
17.Os homes e as mulleres, a partir da idade núbil, teñen dereito, sen restrición algunha por motivos de etnicidade, nacionalidade ou relixión, a casar e fundar unha familia, e gozarán de iguais dereitos en canto ao matrimonio, durante o matrimonio e en caso de disolución do matrimonio.
A través destas últimas frases que recollen tantas promesas ao mundo, comprobamos que segue habendo moito traballo por facer, pola xustiza, a igualdade de dereitos e a dignidade de millóns de persoas en situación de desamparo. Ademais sabemos que, a miúdo, leste é un tema difícil de vivir en familia, pero se queres explicar aos teus fillos que é a pobreza e concienciar aos futuros e futuras loitadoras por un mundo mellor desde a infancia, recomendámosche que leas este artigo sobre maneiras de falar de desigualdade cos nenos. Do mesmo xeito, a lista de dereitos humanos esténdese ao longo dos dereitos de pensamento, conciencia, relixión ou liberdade política, tales como:
18.Toda persoa ten dereito á propiedade, individual e colectivamente.
19.Toda persoa ten dereito á liberdade de pensamento, de conciencia e de relixión.
20.Todo individuo ten dereito á liberdade de opinión e de expresión.
21.Toda persoa ten dereito á liberdade de reunión e de asociación pacíficas. E tamén ao dereito a participar en política directamente ou mediante representantes (22), a seguridade social, e á satisfacción dos seus dereitos económicos, sociais e culturais indispensables (23), ao traballo e á libre elección deste (24), así como ao descanso e ao tempo libre (25).
Todas as persoas sabemos que non sempre alcanzamos a completar estes dereitos en ningún dos cinco continentes, sendo Asia, África e América Latina aquelas zonas onde aínda temos que seguir esforzándonos por alcanzar ou preservar os máis esenciais, pero, como verías, esta é unha boa folla de ruta coa que navegar, non che parece? O mesmo ocorre cos cinco últimos dereitos humanos da lista: 26.
26.Toda persoa ten dereito a un nivel de vida adecuado […].
27.Toda persoa ten dereito a tomar parte libremente na vida cultural da comunidade […].
28.Toda persoa ten dereito a que se estableza unha orde social e internacional no que os dereitos e liberdades proclamados nesta Declaración fáganse plenamente efectivos.
29.Toda persoa ten deberes respecto a a comunidade, debido a que só nela pode desenvolver libre e plenamente a súa personalidade. E como xa viramos no artigo 8, o último da lista dos nosos dereitos humanos universais reitera que (30) nada nesta Declaración poderá interpretarse no sentido de que confire dereito algún ao Estado, a un grupo ou a unha persoa, para emprender e desenvolver actividades ou realizar actos tendentes á supresión de calquera dos dereitos e liberdades proclamados.
"La Pequeña Intolerancia" é un ser diminuto pero moi, moi poderoso. Entra ás agochadas nas nosas casas e, se non estamos alerta, crea a un ser aínda máis poderoso: "El Odio". Pola súa culpa rexeitamos ao que é distinto, burlámonos dos demais…Pero non hai que perder a esperanza. Se estamos alerta, veremos ao "Gran Respeto" listo para impoñerse sobre estes dous malignos seres."
"Sensibilizar, concienciar, chamar a atención, sinalar que existe un problema sen resolver, un asunto importante e pendente nas sociedades para que, a través desa sensibilización, os gobernos e os estados actúen e tomen medidas ou para que a cidadanía así o esixa ás/aos súas/seus representantes."
