14 de febreiro, DÍA DA AMIZADE U DOS NAMORADOS E DAS NAMORADAS.

No terceiro nivel queremos celebrarlo cunha actividade moi enriquecedora e divertida, onde nunha silueta de cada compañeiro/a escribiremos mensaxes positivas sobre como é, que cualidades ten ou características que fan que destaque como bo compañeiro/a:

Traballar a autoestima é unha tarefa primordial dentro da escola!

Unha boa amizade implica:

En primeiro lugar, o sentimento de pertenza a un grupo. As persoas que se senten parte de algo adoitan ter un maior nivel de autoestima. Así, a pertenza activa a un grupo de amigos non nos axuda a sentirnos parte fundamental dun todo, xa que se escoitan as nosas opinións ou experiencias, o que nos leva a sentirnos máis apreciados por outras persoas, aumentando a nosa autoestima e sentíndonos mellor con nós mesmos.

En segundo lugar, alegría e entusiasmo. Estes sentimentos veñen de compartir experiencias, facer actividades ou facer plans cos teus amigos. A amizade consegue a interacción continua das persoas, o que leva a unha vida moito máis activa. Esta convivencia cos teus amigos anima ao cerebro a segregar endorfinas, as "hormonas da felicidade", que teñen un impacto moi beneficioso no sistema inmunitario e proporcionan sensación de alegría e entusiasmo.

En terceiro lugar, a saúde mental. Varios estudos relacionan a amizade coa saúde mental. Como comentamos anteriormente, a relación de amizade provoca un aumento da felicidade e unha mellora da autoestima, factores fundamentais para manter unha forte saúde mental. De feito, as boas relacións entre amigos reducen moderadamente o estrés e axudan a recuperarse mellor de emocións duras como rupturas ou perdas. Isto último débese á sensación de apoio que recibimos dun amigo.

E, finalmente, a saúde física. Diferentes científicos e psicólogos confirman que unha boa relación de amizade e unha boa saúde física están directamente relacionadas. Antes comentouse a liberación e xeración de endorfinas. Esta hormona non só causa felicidade, senón que tamén mellora o sistema inmunitario. Así, obsérvase que unha boa relación de amizade pode ser, en moitas ocasións, a mellor das medicinas, reducindo os impactos negativos de moitas situacións nocivas no noso corpo e acelerando a recuperación de enfermidades.

FELIZ DÍA DA AMIZADE!