Boas. Espero que agora que se pode sair esteades recuperando a forma. Xa falamos de estirar, xogos populares, baile e agora fágovos unha proposta, parte manualidades e parte xogo. Trátase da indiaca, que os de 5º e sexto xa saben como é. Igual os máis pequenos necesitades algo de axuda para facela, pero os materiais son moi sinxelos e despois seguro que vos divertides.

Neste video podedes ver como se construe unha indiaca: https://www.youtube.com/watch?v=mRA4CFbQV98

Agora que xa tedes unha indiaca a xogar. Trátase de golpeala coa palma da man e que non caia ao chan, tentando dar o maior número de golpes seguidos. Si tedes con quen xogar, podedes pasala golpeando coa palma da man a ver cantas veces lle dades sin que caia ao chan. Tamén se pode golpear co xeonllo, co pé pero sempre facendo que suba, non que vaia so hacia adiante pois iría ao chan. A divertirse.

Outro video de como facelas si cos globos é moi complicado: https://www.youtube.com/watch?v=utxgGx9Eknc

Algúns xogos por parellas: https://www.youtube.com/watch?v=7ajLC_b_6w8

Ola alumnado de 6º de E Primaria.

Para o terceiro trimestre somentes teredes que facer unha tarefa, pero como non podemos estar na aula, teredes que facela de xeito individual. Tedes toda a información nun arquivo que podedes descargar clicando debaixo deste texto no enlace. Moito ánimo

Clica aquí para descargar a información sobre o traballo do terceiro trimestre do Taller Creativo

A idea era ser capaces de facelo por equipos e despois na aula de informática subilos os propios equipos á páxina web, polo que sería cuestión de crear catro usuarios, un por equipo e cunha breve explicación subilo.

De tódolos xeitos, aínda estamos a tempo de intentalo pero individualmente. 

Agora vai un manual en pdf de como facelo.(Clica para descargar).

De seguido, un video, que tedes que perdoar a calidade, pero doutra maneira "pesa moito". Non se ven as xanelas emerxentes para insertar imaxe, pero o tedes todo no manual en pdf.

https://www.edu.xunta.gal/centros/ceipcarnota/system/files/Titorial%20crear%20p%C3%A1xina%20alumnado%20web.mp4

 Neste enlace está a páxina da web adicada a titoriais e videotitoriais de axuda

Neste enlace poderedes ver os traballos que xa están rematados

Agora un pequeno videotitorial de como entrar e crear unha páxina na web do cole.

(Podedes descargalo, pois vai como adxunto ou clicando neste link)

Proposta de actividades dende Educación Física para o 3º trimestre:

Estimadas familias e querido alumnado:

Pretender que neste tempo que queda de curso aprendades algo novo ten pouco sentido. Xa o faremos no curso que ven e os de sexto xa levades repasado o temario. No terceiro trimestre iamos traballar os xogos populares, repasar o que traballamos no primeiro e segundo trimestre e comprobar a mellora nas capacidades e destrezas coas probas finais que eran as mesmas que facemos a comezos de curso, e que tamén faremos a comezos do curso que ben.

Polo tanto, a proposta que quero facer é que sigades a movervos tódolos días, cada quen dentro das posibilidades de espazo e tempo que teña e como descanso do resto de tarefas, a poder ser un total dunha hora ao día.

Os que sabedes que algo non se vos daba ben, pois aproveitar para entrenalo.

O importante é que vos movades pero ao mesmo tempo que vos sirva de relaxación e respiro, así que as primeiras recomendacións de facelo como descanso do resto de tarefa segue a servir.

Algunhas ideas son que adiquedes tempo a entrenar coa peonza, saltar á comba, xogar coa pelota tanto co pé como coas mans (control da pelota, puntería, tiro a canastra, tirar a parede e recoller,…), practiquedes saltos, volteretas, correr, etc.

Pensade que ao estar na maioría dos casos sós, non se traballas aspectos importantes como o xogo en equipo, a oposición e colaboración e a resolución de conflitos a través do diálogo.

Ao mesmo tempo, lembrade que calquera cousa que supoña moverse xa é exercicio físico, e nisto estamos a falar de actividades como son facer a cama, limpar na casa, recoller as cousas, subir e baixar as escaleiras, ..., así que non vale dicir que tedes que facer exercicio como disculpa para non axudar na casa.

Por sorte neste curso tentei ir adiantando materia e prácticamente vimos todo o que había que tratar nos distintos cursos, así que, como xa dixen, so queda que pensedes en que tedes que mellorar e vos poñades a elo. Como xa enviei por ABALAR, podedes contactar comigo no correo electrónico mdepanches@gmail.com para calquera dúbida ou para contarme como ides mellorando mentres non poidamos volver a vernos no colexio.

Moito ánimo

ACTIVIDADE FÍSICA EN NENOS E NENAS CON ASMA

Hoxe en día son moi frecuentes os casos de asma en nenos e nenas, polo que no momento de practicar actividade física débese ter en conta.

Sen embargo, dar por sentado que cando se ten asma non se pode facer exercicio físico, non é de todo certo. Esta doenza debe estar controlada, co tratamento axeitado, e debe ser notificada ao profesorado de Educación Física, quen deberá ser coñecedor da situación e telo en conta no momento de planificar as actividades.

O exercicio físico habitual e controlado nestes casos vai traer consigo moitos beneficios, entre eles o fortalecemento da musculatura torácica e o aumento da capacidade pulmonar, co conseguinte incremento da tolerancia ao deporte.

Tamén temos que ter en conta que co exercicio supervisado os alumnos e alumnas terán a posibilidade de aprender a recoñecer mellor os primeiros síntomas de unha crise, favorecendo o seu autocontrol e mellorando a súa autoestima.

Deste xeito, nas sesións de EF, o profesorado terá en conta sempre que alumnado padece esta doenza, traballando máis que os exercicios en si, o control do seu propio esforzo e cómo actuar ante os primeiros síntomas.

É convinte unha boa comunicación familia-profesorado para poder ter en conta cando non é aconsellable realizar esforzos (estado de saúde, climatoloxía, sobrecarga de actividade…).

Cabe salientar a importancia de manter unha dieta equilibrada e evitar o sobrepeso, xa que o control do peso pode axudar a mellorar o control do asma, obxetivándose ca diminución de peso unha melloría da función pulmonar, da calidade de vida e unha menor necesidade de fármacos para o control da enfermidade.

As recomendacións da Sociedade Española de Inmunoloxía Clínica, Alergoloxía e Asma Pediátrica (SEICAP) e a Sociedade de Española de Neumoloxía fan fincapé nos beneficios da actividade física regular pero coñecendo e respectando as propias limitacións de cada un. Resaltan a importancia dun bó control dos doentes con asma que deberán levar consigo o tratamento prescrito para poder empregalo no caso dunha crise. Poderán parar sempre que o precisen e é importante o quecemento suave e progresivo. Deberá respirar polo nariz e nos días de frío pode empregar un pano ou prenda que lle permita tapar a boca e o nariz. Debe evitar realizar actividade física con resfriados ou cando amose dificultade para respirar.

Recomendamos de seguido algunhas páxinas con información sobre esta doenza:

¿Pueden hacer deporte las personas que tienen asma?

Cuáles son los mejores deportes para las personas con asma

7 claves de la práctica del deporte en niños con asma

Agradecemos á colaboración ao servizo de pediatría do Centro de Saúde de Carnota.

Moitas veces atópase información interesante na rede.

Consideramos relevante este artigo da revista Consumer de Eroski sobre a obesidade infantil.  Clica para ver o artigo.

Esta é unha actividade multimedia interactica. Ten información e actividades. Clica na frecha e irás avanzando páxina. Comproba o resultado clicando en Podes voltar a páxina anterior ou deixar páxinas sen resolver