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Ioga

IOGA NA ESCOLA

Fixemos ioga, fixemos asanas en parellas, relaxamos o corpo e a mente.

IOGA EN FAMILIA Vll

Hola familias:

Hoy os dejamos unas asanas en la naturaleza para que recordéis las que hemos aprendido durante este tiempo y un cuento donde podréis practicar las asanas y os servirá para parar y conseguir la calma.

Recordad que todos podemos llegar a la calma y paz interior, está dentro de nosotros. Seguid practicando cada día.
Disfrutad y ser felices cada instante,solo depende de nosotros.
Os quiero un montón

Feliz Verano, hasta septiembre. NAMASTE

FACEMOS IOGA

IOGA EN FAMILIA VI

BOS DIAS FAMILIAS:

IMOS FACER UN POUQUIÑO DE IOGA, SE TEDES XARDÍN APROVEITÁDEO E FACEDE A SESIÓN NO EXTERIOR SENTINDO A TERRA NOS PÉS.

ESTIRO E INICIO

ASANAS

O LEÓN

A RA

Para terminar faremos o Gato e o bebé para descansar

IOGA EN FAMILIA V

OLA FAMILIAS: IMOS FACER UN POUQUIÑO DE IOGA

COMENZAMOS CON ESTIROE INICIO

ASANAS

PARA TERMINAR UNHA MASAXE

^{QUE TEÑADES UN BO DÍA, NAMASTE}

^{BICOS E APERTAS}

IOGA EN FAMILIA lV

Ola familias : Aquí deixámosvos a sesión de ioga desta semana para facer cando

queirades ou pola mañan ou pola tarde.

Comenzamos con Estiro e Inicio

ASANAS: EL TRIÁNGULO

LA TORTUGA

LA PINZA

PARA TERMINAR LA ASANA DO BEBÉ E UN MANTRA.

QUE TEÑADES UNHA BOA SEMANA. NAMASTE

IOGA EN FAMLIA III

NAMASTE A TODOS E TODAS:

HOXE IMOS COMENZAR COA NOSA CANCIÓN ESTIRO E INICO.

ASANAS:

HOXE IMOS SAUDAR O SOL PARA QUE VOLVA A VISITARNOS E NOS DÉ ENERXIA E VITALIDADE.

É UNHA POSTURA QUE SIRVE PRA ESTIRAR TODO O NOSO CORPO.

PODEMOS FACELO PRIMEIRO DESPACIO E LOGO UN POUQUIÑO MÁIS DINÁMICO.

DEIXOVOS VARIOS VIDEOS EXPLICATIVOS PARA VER BEN OS MOVEMENTOS SE O FACEMOS 5 VECES ESTARÁ PERFECTO

PARA TERMINAR PODEMOS TUMBARNOS E RELAXARNOS CUNHA MANTA, MÚSICA SUAVE SENTINDO A NOSA RESPIRACIÓN E RELAXANDO TODO O NOSO CORPO.

QUE TEÑADES UN BO DÍA, NAMASTE.

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