As mandalas son representacións simbólicas espitiruais e rituais do macrocosmos e o microcosmos, empregadas no budismo e o hinduismo. Dentro das múltiples técnicas de relaxación orientais, está a de pintar mandalas. Esta técnica non require de ningunha disciplina expresa, xa que quen pinta segue os seus propios gustos estéticos e imaxinativos. Trátase dunha actividade que desenvolve a paciencia, exercita a concentración, fortalece a creatividade, aporta serenidade e contribúe a xestionar situacións de ansiedade. Así que busquei pola rede en diferentes páxinas algúns exemplos para imprimir e poder aportar algo de relaxación estos días. Facede clic nos arquivos adxuntos para descargar as vosas mandalas.