Mindfulness

Dende o Departamento de Convivencia iniciamos esta sección onde publicaremos cada mes exercicios relacionados coa práctica do “Mindfulness”

Para xenerar unha adecuada convivencia é preciso estar serenos e tranquilos tanto física como mentalmente.   

Practicando “Mindfulness” sentirémonos…

          Máis tranquil@s.

                      Con maior grao de concentración.

                             Máis segur@s de nós mesm@s.

                                      Máis amables cos demais.

Comezamos cun conto para aprender a respirar. Procurade un espazo tranquilo, poñédevos cómodos e  escoitade…