ola a tod@s, aquí tedes uns enlaces con videos de exercicios moi sinxelos para correxir as malas posturas qeu adoitamos a diario ou aqueles desequilibrios que se poden producir poor facer deporte.Se tedes algunha dúbida non dudedes en preguntarme o que queirades.E moi importante que vos fixedes ben nas explicacións e se non entendedes algo, repito, preguntadeo
http://www.entrenalisto.com/2012/07/d-ia-7.html#more
E aquí tedes este que moi efectivo e ademais relaxante xa que é Yoga. Moi importante non ter PRESA¡¡¡ e facer as cousas ben na secuencia que vemos nos videos.
https://www.youtube.com/watch?v=3Ni_tGy6sgQ
Saudos¡
