Skip to Content

Exercicios para aqueles que queredes evitar doenzas na vosa columna vertebral.

ola a tod@s, aquí tedes uns enlaces con  videos de exercicios moi sinxelos para correxir as malas posturas qeu adoitamos a diario ou aqueles desequilibrios que se poden producir poor facer deporte.Se tedes algunha dúbida non dudedes en preguntarme o que queirades.E moi importante que vos fixedes ben nas explicacións e se non entendedes algo, repito, preguntadeo

http://www.entrenalisto.com/2012/07/d-ia-7.html#more

 

 

E aquí tedes este que moi efectivo e ademais relaxante xa que é Yoga. Moi importante non ter PRESA¡¡¡ e facer as cousas ben na secuencia que vemos nos videos.

https://www.youtube.com/watch?v=3Ni_tGy6sgQ

 

Saudos¡Guiño



page | by Dr. Radut