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Pescados, carnes, mariscos, huevos y hongos.Beneficios para la salud.
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 Gulas.Poco colesterol.Aportan proteinas, yodo y fósforo.2.00878 vistas
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 Huevos.Rico en proteinas, vitaminas A, B, fósforo, zinc, hierro y selenio.2.00480 vistas
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 Jamón de jabugo.Comiéndolo de modo moderado puede combatir el colesterol.Rico en proteinas, minerales y vitamina B12.2.00579 vistas
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 Jamón serrano.Previene enfermedades cardiovasculares y el síndrome metabólico.No aumenta el colesterol LDL.Rico en ácido oléico.2.00882 vistas
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 Jurel o chicharro.Aporta ácidos grasos omega 3 y proteinas de alto valor.2.00580 vistas
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 Langostinos.Calendario de mariscos.Rico proteinas, bajo en grasas pero aporta colesterol.Rico en selenio, yodo, fósforo y vitamina B12.Grupo IFA.2.0134 vistas
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 Conejos y liebres.Regulan la hipertensión.Combate las anemias y mantiene músculos y sistema inmunológico.Ricas en vitamina C, hierro, fósforo, zinc, selenio y potasio.Yolanda Vázquez.2.01031 vistas
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 Mejillón.Rco en proteinas con poca grasa y gran cantidad de hierro.2.00477 vistas
Mejillón_Omega-3,poco_colesterol,selenio_y_vitaminas_B_2_013.jpg
 Mejillones.Calendario de mariscos.Aporta buenas proteinas, bajo en grasas, con aporte de omega-3 y bajo colesterol.Contiene vitaminas B y selenio.Grupo IFA.2.0136 vistas
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 Merluza.Calendario de pescados.Pescado de poca grasa.Aporta vitaminas B, potasio y fósforo.Grupo Ifa.2.01316 vistas
Nécora_Vitaminas_B,E,magnesio,sodio,potasio,yodo_y_fósforo_2_013.jpg
 Nécora.Calendario de mariscos.Rico en proteinas y bajo en grasas.Aporta vitamina B, E (antioxidante), magnesio, sodio, potasio, yodo y fósforo.Grpo IFA.2.0136 vistas
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 Palometa.Previene las anemias, regenera las células y agiliza la coordinación neuromuscular.Rico en vitamina B3 y B12,magnesio, potasio y fósforo.Yolanda Vázquez.2.01026 vistas
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