IE

DÚAS LETRAS QUE DEBES RECORDAR

Todas as persoas experimentan emocións continuamente. Cremos que sabemos que son as emocións, pero si nos preguntan que son, é probable que teñamos dificultades para explicalo. Probablemente daremos exemplos de emocións (medo, tristeza, alegría,…). Describir o que nos pasa por dentro cando experimentamos emocións, isto xa é máis difícil.

Para entender o que é unha emoción, o mellor é experimentala. Suxiro que pensedes nalgunha emoción forte que teñades vivido. Isto axuda a entender mellor o que nos pasa por dentro.

Por exemplo, pódome sentir ofendido polo comentario de alguén e notar unha impulsividade a responder de forma violenta. Esta predisposición podemos aprender a regulala de forma adecuada.

Podemos aprender a regular as nosas emocións e dar unha resposta apropiada. Isto é poñer Intelixencia Emocional entre o estímulo que recibimos e a resposta que damos. Isto é IE.

Un mesmo acontecemento pode ser valorado de forma distinta segundo as persoas. Isto pon en evidencia que a emoción non depende do acontecemento en si, senón da forma que temos de valoralo.

A  IE é o camiño!