Carreira no sitio (Skipping - High Nees - Running in Place)
Este exercicio tamén se pode realizar con baixa implicación do membro superior (os brazos). Para iso fai o skipping por diante igual pero no lugar de mover os brazos colócaos para adiante e intenta "golpear" as palmas das máns cos xeonllos.
Prema na ligazón https://www.youtube.com/watch?v=j8XGysKsPFc para abrir o recurso.