1º Auxilios

Se os síntomas anteriores coinciden temos varias cousas que podemos facer, se non funcionan teremos que avisar a unha ambulancia e deixar actuar aos profesionais, o que temos que facer será:

• Vai a un lugar con sombra ou onde non faga calor: se estamos na rúa, busca unha sombra ou entra nun edificio para resgardarnos do frío.
• Refréscate con calquer prenda de roupa (unha camiseta, sábana,...) ou toalla que podas mollar.
• Toma unha ducha ou baño frío. se non tes esta posibilidade, molla a cara, pescozo, brazos nunha fonte ou con auga dunha botella, para baixar a temperatura.
• Volve a hidratarte: bebe moito líquido sobre todo auga, pero non debe estar moi frio pois pode sentarnos mal.
• Non temes bebidas azucaradas, refrescos ou zumes. Poden dificultar o control da temperatura do noso corpo.