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Pastas, cereales y legumbres.Beneficios para la salud.
Judías_Azuki_Depurativas,corazón,nervioso,digestivas,pocos_gases__2_009.jpg
 Judías azuki.Son depurativas. Protegen el corazón y el sistema nervioso.Alto contenido de proteinas, vitamina B, ácido fólico, hierro, fósforo, calcio y cinz. 2.00953 vistas
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 Judías pintas.Ricas en proteinas que engordan poco, vitamina B que te aporta energía y antioxidantes que te vienen fenómeno para el corazón.2.0119 vistas
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 Legumbres.Previenen enfermedades como la diabetes. cáncer de colon, cáncer de mama y cardiovasculares.Alimentos muy saludables por su bajo contenido en grasas.2.00772 vistas
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 Legumbres.Excelentes por su contenido en proteinas, hidratos, fibra,hierro, potasio y además saludables porque contienen pocas grasas.2.00957 vistas
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 Lenteja pardina.Regula el intestino.Abundante en hierro, proteinas, hidratos y fibra.Además fósforo, magnesio y vitamina B.2.00768 vistas
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 Lentejas. Alimento bajo en calorías y con poca grasas, pero una gran fuente de carbohidratos, proteinas, vitaminas B, hierro, magnesio, potasio, zinc, calcio y cobre.2.006,78 vistas
Lino_semillas_Controla_tensión_Cuerpo_Mente_2_012.jpg
 Lino, semillas.Ricas en fibra ayuda a controlar la hipertensión, la flora, el tránsito intestinal y el colesterol.Revista Saber Vivir 2.01218 vistas
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 Mazorcas de Maiz.Contienen vtaminas C, E y B. Ricas en proteinas, hidratos de carbono, fósforo y magnesio.2.00951 vistas
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 Mijo.Cereal rico en hierro y magnesio.Recomendable en el embarazo y la lactancia.2.00548 vistas
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 Pan de centreno.Regula el metabolismo y es un gran laxante por su contenido en fibra.Aporta menos calorías que el pan de trigo.Yolanda Vázquez.Sport Life 2.00913 vistas
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 Pan de trigo. Vital para obtener energía, regular el sistema nerviso y el intestino. Mejor integral para aprovechar mejor sus vitaminas y minerales.2.009.80 vistas
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 Pan.Información.Eloy Millán Bto.1º B.2.0125 vistas
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