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Alimentación para los deportistas
Frutas_del_bosque_Moras,frambuesas,arándanos_y_grosellas_2_013.jpg
 Frutas del bosque.Moras, frambuesas, arándanos, grosellas,...son grandes antioxidantes, protegen la visión y mejoran la circulación.Previenen el cáncer, la obesidad,diabetes,demencia y enfermedades cardiovasculares.Revista Nutrición para deportistas. 13 vistas
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 Fútbol.Alimentación para la selección de fútbol de España.2010106 vistas
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 Garbanzos.Contienen gran cantidad de hidratos de carbono y proteinas.Bajos en grasas y ricos en fibra, magnesio, calcio. fósforo, hierro, cobre, ácido fólico y vitamina B1.Revista Nutrición para deportistas Sport Life 2.01217 vistas
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 Hidratos de carbono. Nuestra principal fuente de energía tanto en reposo como en movimiento sobre todo en esfuerzos largos (resistencia).Clases.Sport Life 2.01123 vistas
Hierro_Alimentos_donde_se_absorben_mejor_2_013.jpg
 Hierro.Porcentaje de absorción según los alimentos.Revista Sport Life Nutrición para Deportistas nº 116 vistas
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 Hierro.Necesitas un mayor aporte si eres deportista.2.00452 vistas
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 Hígado.Muy bueno para los deportistas siempre y cuando sea de buena calidad.Recordar que produce mucho colesterol.Revista Nutrición para deportistas Sport Life 2.01230 vistas
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 Dietas.Fórmula para saber las necesidades alimenticias de los hombres y mujeres.2.005.45 vistas
Hombre_y_la_mujer_Necesidaddes_deportistas_2_005.jpg
 Dietas.Fórmula para saber las necesidades alimenticias de los hombres y mujeres.2.00543 vistas
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 Huevos.Alimento bueno para la mente pues favorece la memoria y la concentración.Rico en vitamina B12 además de ser una fuente de proteinas de gran calidad.Revista Nutrición para deportistas Sport Life 2.01225 vistas
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 Judías.Ayuda a los que padecen colesterol y regula la glucosa en sangre.Ricas en fósforo,hierro y vitamina B1.Revista Nutrición para deportistas Sport Life 2.0129 vistas
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 Judías verdes.Alimento con pocas calorías y muy digestivas regulan el azúcar y el colesterol.Recomendables para personas anémicas contienen vitamina C, B1, ácido fólico, hierro, potasio y calcio.Revista Nutrición para deportistas Sport Life 2.0129 vistas
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