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Alimentación para los deportistas
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 Alimentos que curan.Revista Sport Life Nutrición para Deportistas nº 115 vistas
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 Anacardos.Mejoran la salud ósea aportando flexibilidad a huesos y articulaciones.Rico en magnesio, cobre y vitamina B.Sport Life 2.01314 vistas
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 Arroz.Alimento más completo que la pasta.Aporta carbonohidratos, fibra, potasio, magnesio y vitaminas tipo B.Revista Nutrición para deportistas de Sport Life 2.01212 vistas
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 Articulaciones y flexibilidad.Para los dolores de articulaciones y mejorar en flexibilidad añade a tu dieta salmón, cebolla, piña, aceite de oliva, curry, jengibre y trigo sarraceno.Yolanda Vázquez.2.00781 vistas
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 Bulbo de hinojo.Fortalece el sistema inmunitario.Antioxidante e antiflamatorio también ayuda a la digestión.Sport Life .2.0139 vistas
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 Calcio.Este junto con el ejercicio es fundamental para evitar o retrasar la osteoporosis y tener menor riesgo de frácturas o calambres musculares.2.00567 vistas
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 Cebollas.Magnífica para la tos, resfriados, bronquitis, el asma y la gastritis.Eficaz contra el colesterol, la arterioscleriosis y cualquier poblema circulatorio.Revista Nutrición para deportistas 2.01212 vistas
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 Cerdo.No es tan graso como se piensa. Bueno para la anemia, estrés, problemas nerviosos, el síndrome premenstrual y la fertilidad masculina.Aporta vitaminas B, zinc, fósforo y hierro.Revista Nutrición para deportistas Sport Life 2.012,15 vistas
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 Cereales enteros.Fuente de energía básica para un deportista. Bueno probar el amaranto, la quinoa, el mijo o el trigo sarraceno.Revista Nutrición para deportistas Sport Life 2.01316 vistas
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 Coles.Buenas para el cáncer, anemia y personas con fatiga crónica. El repollo, la lombarda, la col, el brécol y la coliflor son buen ejemplo de ello.Revista Nutrición para deportistas Sport Life 2.01212 vistas
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 Daikón.Tonificante y diurético.Ayuda a la digestión.Aporta abundante energía y fibra.Sport Life 2.0139 vistas
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 Dátiles.Sin colesterol.estimula el riego sanguíneo evitando los calambres.Rico en hierro,potasio,calcio,sodio,magnesio,zinc y manganeso.Sport Life 2.013.12 vistas
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