Esquema semanal

  • Contraer todo Expandir todo

    Logotipos do CAFI e de Platega.

    Ao longo deste curso traballaremos sobre a ergonomía da pregada e o control da actividade física por medios Tic's e tradicionais. Tentando desenvolver competencias que nos permitan implementar, a posteriori, un proceso de adestramento eficiente e saudable.

    Esta unidade didáctica está orientada ao alumnado de 3º ESO mais é acaida para todo aquel que teña inquedanzas sobre a actividade física saudable. Se pertences a outro curso e queres levar a cabo esta UD pide a inscrición como alumno [Contabilizará como traballo voluntario]

  • Presentación

    Imaxes simbólicas dos usuariosA primeira semana do curso adicarémola a facer a nosa presentación á comunidade de aprendizaxe e a familiarizarnos co entorno da aula virtual botándolle unha ollada xeral ao curso. Nas semanas sucesivas, abriranse os contidos.

  • Mediateca

    InformámonosNesta zona atoparás información e ferramentas que usaremos ao longo de todo o curso. Consúltaa cando sexa necesario.

  • Ergonomía

    Tipos de pegada

    A pregada

    • Análise  da pegada e influencia na nosa actividade.
      • Tipos de pegada e determinación de tipos de pegada.

    Ao longo deste tema descubriremos as nosas necesidades en relación ao calzado a empregar para a práctica deportiva.

    Determinando a que tipo pertencemos mediante un traballo sinxelo.

  • Control da intensidade I

    Plataforma Google Fit

    • Control da actividade física mediante o dispositivo mobil.
    • Configuración, App compatibles, sincronización con cardiofrecuenciómetros, etc

  • Control da intensidade II

    Trazo de pulso normal

    Frecuencia cardíaca.

    Medios tradicionais para o control da actividade física.

    • Frecuencia cardíaca de traballo [Fórmula de Karvonen]
    • Control da actividade mediante a fala.

     

  • Retroalimentación

    Imaxe Check List Avaliación do Curso

    • Ides, por último, a encher unha enquisa que avalía este proceso
    • É de carácter anónimo e resulta fundamental para avanzar na mellora do ensino.
    • Grazas de antemán pola vosa participación!


    verawrites Check List         CC

  • Licenza

    Licencia de Creative Commons
    "<UD1.-Ergonomía da pregada e control da actividade física>"
    por <Xabier Villarrenaga>

    Este curso é unha obra derivada do curso cedido polo INTEF do que é autor Xabier Villarrenaga e publicado con licenza CC BY SA

    Este curso virtual elaborouse durante unha licenza de formación retribuída pola Consellería de Cultura, Educación e Ordenación Universitaria, Xunta de Galicia

    • Quedan fora desta licenza os textos, imaxes, recursos... que manteñen a súa propia licenza, sinalada en cada caso.

      Créditos de propiedade

      Úsanse imaxes e recursos de producción propia, que se publican no Dominio público ou con licenza CC BY-SA, outras de dominio público, con licenza creative commons, GNU... tomados prefentemente de bancos de recursos educativos abertos. Tamén se empregan ---acolléndose ao "Dereito de cita" [1] --- imaxes, e recursos diversos de diferentes páxinas web, e se enlaza a súa licenza ao pé dos propios recursos ou na páxina coa atribución da propiedade intelectual dos ODE empregados [2], dereitos reservados que manteñen integramente. Se detecta algunha imaxe, recurso... con dereitos reservados, agradecemos nos informe para retirala.

    • Icona Páxina
      [1] Dereito de cita Páxina
    • Icona Páxina
      [2] Atribución da propiedade intelectual das imaxes inseridas neste curso virtual Páxina