O1706006 PFPP O1731013 Técnicas de ioga para docentes
Educador/a guía no proceso ensino-aprendizaxe - Didácticas específicas, metodoloxías, TAC e Afín Competencias profesionais .
Interlocutor/a e referente (forma de ser e relacionarse cos demais) - Habilidades persoais, sociais e relacionais. Estratexias de mellora.
Mellora das competencias profesionais a través dunha mellora da autoxestión emocional, e da convivencia e do clima no centro. Redacción do Plan de convivencia segundo os novos decretos e leis. Renovación da metodoloxía didáctica no ensino/aprendizaxe de idiomas a través da integración real das TIC na aula. Formación, práctica e elaboración de materiais a través do traballo colaborativo en espazos virtuais e en redes sociais. Adaptación das programacións á nova Lei de Educación.
Obxectivos
1. Achegarse a unha sesión práctica de ioga e experimentar os seus beneficios e aprender técnicas para manexar o estrés.
2. Traballar a conciencia corporal mellorando a postura, e tomar conciencia da respiración e mellorar a súa calidade.
3. O kit de emerxencia: aprender series moi breves de estiramentos/posturas de ioga e técnicas moi simples para manexar na casa.
Contidos
1.Breve introdución ó concepto de ioga.
2.A alineación e a precisión na postura.
3.Aunando respiración e movemento: a concentración.
4.Serie centrada nos movementos da columna vertebral: Traballo de toma de conciencia, estiramento, mobilización e fortalecimento desta estrutura.
5.Serie centrada na cintura escapular e na columna cervical : Traballo de toma de conciencia, estiramentos, mobilización e fortalecemento destas estruturas.
6.Técnicas de respiración ióguica básicas.
Relatora: María Día Cabeza
Asesora: Carmen Calleja Lameiras
ccallejalameiras@edu.xunta.es