Ed. Física

MÉRCORES 1

 

 HOXE MÉRCORES VOLVEMOS A CANTAR E BAILAR, PODEDES CONSULTAR OS VIDEOS DO XOVES PASADO OU BAILAR CON ESTA COÑECIDA CANCIÓN

A SEGUNDA ACTIVIDADE DO DÍA É SALTAR A CORDA, DE TODOS XEITOS QUE COÑEZADES, SOS, POR PARELLAS... E SE NON TEDES CORDA UTILIZADE O QUE ATOPEDES POLA CASA, XA ME CONTAREDES.

MARTES 31

 

OLA FAMILIAS, CÓMO O LEVADES? SUPOÑO QUE BEN. HOXE TOCA TRABALLAR DURO.

PARA O PRIMEIRO XOGO NECESITADES UN DADO. A CADA NÚMERO LLE CORRESPONDE UN EXERCICIO, POR EXEMPLO:

1 SALTOS

2 FLEXIÓNS DE BRAZOS

3 ABDOMINALES

4 VOLTERETAS

5 PINO

6 PONTE

LANZAMOS O DADO UNHA VEZ PARA VER EXERCICIO NOS TOCA E VOLVEMOS A LANZAR O DADO PARA VER CANTAS REPETICIÓNS TEMOS QUE FACER. PODEDES ADAPTAR OS EXERCICIOS A O VOSO GUSTO.

PODEDES CREAR O VOSO PROPIO DADO E DEBUXAR OS EXERCICIOS NO LUGAR DOS NÚMEROS.

A SEGUINTE PROPOSTA PARA HOXE É UN XOGO COAS MANS, "PEDRA, PAPEL,TESOIRA"

 

LUNS 30

 

OLA, PARA ESTE LUNS TOCA UN RETO, TEDES QUE ENTRENAR PARA VER QUEN É CAPAZ DE DAR MÁIS GOLPEOS A UNHA BOLA DE CALCETÍNS CON CALQUEIRA PARTE DO CORPO SEN QUE CAIAN AO CHAN. OS NENOS DE MÁIS IDADE, SI É POSIBLE, VOS GRABADES CO VOSO RECORD E RETADES A ALGÚN COMPAÑEIRO DE CLASE E ASÍ PODEDES VEROS.

 

 

A OUTRA PROPOSTA PARA O LUNS É UN XOGO  QUE TODOS COÑECEDES "AS CADEIRAS", SE PODE FACER TAMÉN CON COXÍNS, AROS, ... E XA SABEDES CANDO PARA A MÚSICA HAI QUE SENTARSE BOTANDO LUME DE CAROZO.

FIN DE SEMANA

 

LEMBRADE QUE A FIN DE SEMANA TAMÉN TEMOS QUE FACER EXERCICIO E XOGAR, SE VOS ANIMADES PODEDES INVENTAR A VOSA PROPIA "BUSCA DO TESOURO".

EMPEZADE POR UNHA SINXELA, PARA MÁIS ADIANTE FACER OUTRAS MÁIS COMPLEXAS.

OS ACONSELLO QUE SIGADES ESTES PASOS:

      1. ELIXE O TEMA DO XOGO (PIRATAS, PRINCESAS, ETC)

      2. IMAXINA UNHA HISTORIA E ESCRIBE A CARTA OU PISTA QUE INICIARÁ O XOGO.

      3. PREPARA A FOLLA DE ORGANIZACIÓN (Nº DE PISTAS, ONDE AGOCHALAS E PROBAS OU ACERTIXOS QUE TERÁN QUE ADIVIÑAR)

      4. ESCONDE AS PISTAS E O TESOURO

     

DEIXÓVOS UN EXEMPLO DE PISTAS SINXELAS:

       1. PARA EMPEZAR, BUSCA NA MACETA QUE ESTÁ NA PORTA DE ENTRADA

       2. CON QUÉ REGAMOS AS PRANTAS? AHÍ ATOPARÁS A SEGUINTE PISTA

       3. FAI 5 SALTOS DE RÁ E DARÉITE A SEGUINTE.

       4. A SEGUINTE PISTA ESTÁ ONDE DEIXA AS CARTAS O CARTEIRO.

       .... E ASÍ ATA CHEGAR AO TESOURO.

 

     

 

 

Venres

 

Para o venres a proposta é gimkana e xogar aos  bolos.

Podedes aprovitar as gimkanas que fixéchedes o luns e engadirlle algunha dificultade coma levar algún obxecto enriba da cabeza ou unha pelota entre os pes. Por certo, os peqerrechos Alex e Martín S xa  enviaron os seus videos, os felicito, o fixéchedes xenial, encantoume veros . Animádevos e mandar os vosos xogos.

Para xogar aos bolos, xa me imaxino que non todos terédes bolos nas casas, pero pódense facer fácilmente con materiais de refugallo, botellas de auga, leite, iogur... mándovos unhas ideas para que fabriquedes os vosos, podedes tunealos e mandarme fotos, estou desexando ver as vosas creacións.

 

XOVES

 

PARA O XOVES A PROPOSTA É, BAILAR POLA MAÑÁ E LANZAR UNS PENALTIS POLA TARDE.

 

DÉIXOVOS UNS ENLACES DE CANCIÓNS PARA MOVER O CORPO. BOTADE UN OLLO, HAI PARA TODAS AS IDADES.

 

SÓ TEDES QUE PINCHAR SOBRE AS IMAXES

 

       

 

      

 

 
 
 
 
 
 

 

MÉRCORES

 

OLA FAMILIAS, XA ESTAMOS A MÉRCORES, HOXE TOCA XOGAR AO BALONCESTO E PRACTICAR UNS TIROS LIBRES. EU XA TEÑO PREPARADA A MIÑA CANASTRA.  GÚSTAVOS?  AGARDO AS FOTOS DAS VOSAS ZONAS  DE XOGO.

 

Móvete na casa

Ola de novo, que tal vos foi coas gimkanas hoxe?

Eu xa empececei a recibir as vosas primeiras fotos e videos facendo exercicio na casa, iso está xenial e alegreime moito de veros. 

 

Lembrádevos que o martes toca xogar ás palas coma se estivésemos na praia e ademáis teremos un día soleado. Deíxovos unhas ideas por se tedes que fabricar as raquetas na casa. Xa me contaredes.

 

 

 

Quedanacasa

 

 

OLA A TODOS/AS:

 

 

QUE TAL ESTADES? ESPERO QUE BEN.

 

ESTES DÍAS ESTÁN SENDO COMPLICADOS PARA TODOS E A ESTAS ALTURAS DO CONFINAMENTO TODOS SOMOS CONSCIENTES DOS EFECTOS DA INACTIVIDADE, POLO QUE SE FAI NECESARIO INCORPORAR NAS RUTINAS DIARIAS ALGUNHA ACTIVIDADE FÍSICA DE XEITO PROGRAMADO.

 

QUERO FACERVOS UNHA PROPOSTA, QUE SEXADES OS MEUS COMPLICES E QUE, ADEMAIS DE FACER OS DEBERES DE EDUCACIÓN FÍSICA, CONSIGADES INVOLUCRAR A TODA Á FAMILIA NESTAS ACTIVIDADES E ASÍ CONTRIBUÍDES A QUE TODOS FAGAN UN POUCO DE EXERCICIO.

 

 

XA QUE NON TEMOS TODOS OS MATERIAIS NECESARIOS E ESTES NON SON AXEITADOS PARA EMPREGAR NAS NOSAS CASAS, RECOMÉNDOVOS QUE ELABOREDES TODO O NECESARIO PARA AS ACTIVIDADES QUE OS PROPOÑO CON MATERIAIS ALTERNATIVOS, POR EXEMPLO MATERIAS DE REFUGALLO (BOTELLAS, ROLOS DE PAPEL HIXIENICO, TAPÓNS DE BOTELLAS, …) E CALQUERA OUTRO MATERIAL QUE TEÑADES POR CASA COMO PAPELEIRAS, CESTOS DA ROUPA, PERIÓDICOS, CALCETÍNS, COXÍNS, …)

 

 

                                                                   

SE QUEREDES POÑERVOS EN CONTACTO CONMIGO PARA RESOLVER DÚBIDAS OU ENVIARME AS VOSAS IDEAS E COMPARTILAS COS VOSOS COMPAÑEIROS PODEDES FACELO AO SEGUINTE MAIL:

 

 

 

educacionfisica.mestresgoldar@gmail.com

 

 

TAMÉN PODEDES ENVIARME PEQUENOS VÍDEOS OU FOTOS FACENDO ACTIVIDADE FÍSICA NA CASA E DICINDO “QUEDA NA CASA” E ASÍ PODEREI FACER UNHA MONTAXE COMO AGRADECEMENTO A TODAS AS PERSOAS QUE ESTÁN A TRABALLAR PARA QUE TODO ISTO REMATE BEN E CANTO ANTES.

 

 

A CONTINUACIÓN DÉIXOVOS AS TAREFAS PARA ESTA SEMANA . PASÁDEO BEN ¡¡¡

 

 

#quedanacasa

 

 

 

 

 

 

Distribuir contido