Estirate...coida o teu corpo.
Os estiramentos son moi importantes para manter o noso corpo en un bó estado, xa que con eles logramos que o corpo relaxe a tensión acumulada cos esforzos que facemos. Non nos levaban moito tempo, e pronto notaremos os seus efectos. Hay moitos estiramentos, dependendo do traballo que fagamos... aqui presentamos unha batería xeral de estiramentos onde intentamos estirar os maiores grupos musculares.