Skip to Content

Educación Física

Ate o curso vindeiro!

Moi boas familias!

Espero que esteades todos moi ben e en forma. Desexaros unhas vacacións merecidas aos máis pequenos da casa e vémonos o vindeiro curso.

Moita forza e ate logo!

SESIÓNS DO 15 AO 19 DE XUÑO DO 2020.

Moi boas familias:

Esta semana é a derradeira deste curso escolar tan atípico. Quero facer unha primeira mención ao alumnado de 6º de E. Primaria que nos deixa este ano. Desexaros moita sorte na nova etapa que escomenzaredes no Instituto e que espero que non vos esquenzades do voso colexio e dos vosos profesores.

Para todos os cursos tedes uns xogos moi sinxelos clic

Estas son as sesións son as recomendadas :

E. Infantil:

Xogos aeróbicos (Calentamiento) clic

Circuito de psicomotricidade clic

Xogos sensoriais en casa clic

Relaxación final clic

1º e 2º:

Calentamiento e iniciación voltereta clic

Zumba kids(easy dance) clic
 
Frozen Yoga para niños clic

3º e 4º:

Calentamiento clic

Xogos divertidos clic

Xogos de equilibrio cooperativo clic

Estiamentos clic

5º e 6º:

Calentamiento clic

Desafíos cooperativos clic

Circuito físico clic

Estiramentos clic

 

                                          El calentamiento en Educación Física - E.P.      

 

 

SESIÓNS DO 08 AO 12 DE XUÑO DO 2020.

Bos días:

Xa estamos na fase 3 da Desescalada. Pero aínda temos que ter precaución e esperar que todo vaia índo ben ata que remate todo.

As sesións para esta semana son as seguintes:

Recordade para todos os cursos de E. Primaria a importancia do quentamento antes de iniciar o exercicio físico . Mirade este vídeo clic

Tamén para os pais e nais déixovos este artigo interesante que trata das mellores técnicas de relaxación dependendo da idade dos vosos fillos e fillas. clic

EDUCACIÓN INFANTIL:

Calentamiento inicial clic

Xogos de coordinación e equilibrio clic

Varios xogos para traballar en parella ou grupo clic

1º e 2º:

Calentamiento y juegos con conos clic

Afianzamento da lateralidade clic

Xogos e actividades perceptivas clic

3º e 4º:

Coordinación óculo manual clic

Xogos exercicios de fútbol clic

Xogos variados clic

5º e 6º:

Rutina cardio 10 minutos clic

7 exercicios para traballar a axilidade clic

Iniciación voleibol clic

Exercicios abdominais clic

Exercicios de estiramentos e relaxación clic

 

                                                      

SESIÓNS DO 01 AO 05 DE XUÑO DO 2020.

Ola:

Xa estamos no mes de xuño. Aquí tedes as sesións desta primeira semana de dito mes. Queda ben pouquiño para as merecidas vacacións de verán e seguramente polas tardes iredes á praia para darvos un bo chapuzón.

Recordade que estamos en alerta todavía e as medidas sanitarias siguen vixentes, temos que gardar as distancias necesarias coas personas que non convivan na nosa casa e fomentar unhas medidas de lavado de mans a miúdo..

Recordade que tamén é importante facer exercicio físico frecuentemente e comer san. Precisamente aquí tedes un vídeo sobre este tema clic

SESIÓNS:

E. INFANTIL:

Sesión de calentamiento clic

Xogos diversos de psicotricidade clic

Técnicas de relaxación clic

1º e 2º:

Juegos de calentamiento clic

Exercicio para traballar o equilibrio clic

Traballo de diferentes habilidades con pelota clic

Lateralidade clic

Coordinación dinámica general clic

Exercicios de relaxación clic

 

3º e 4º:

Coreografía "Báilame" clic

Xogo cooperativos para traballar o equilibrio clic

Expresión corporal e creativa clic

Exercicios con saltos clic

Retos con globos clic

Exercicios de meditación clic

 

5º e 6º:

FitDance "Tusa". Coreografía clic

Ejercicios de calentamiento clic

Xogos de flexibilidade clic

Xogos globais de balonmán clic

Estiramentos de ioga clic

 

                                     http://i1.wp.com/mahapunjab.com/wp-content/uploads/2016/09/Family-exercising-Together.jpg

                       

SESIÓNS DO 25 AO 29 DE MAIO 2.020

Moi boas a todos e todas:

     Unha semana máis tedes as sesións de Educación Física para facer en familia e xa sabedes que a partires do luns 25 xa estaremos na Fase 2 da desescalada mais de momento temos que ter moito sentidiño e facer o que nos mandan as autoridades sanitarias.

   Escomenzaremos  cun vídeo de agradecemento a eses profesionais que son uns "superheroes" pois coidaron de todos nós durante todo este tempo con moito esmero e dedicación. clic

     Recordade que é moi importante dedicar un tempo cada día ao exercicio físico e despois asearnos moi ben. Os hábitos de hixiene non debemos descuidalos. Mirade neste conto o que lle pasou a esta nena clic

      Lavaremos as mans con frecuencia. Canción Barrio Sésamo  clic

    

SESIÓNS:

E. Infantil:

Desprazamentos e saltos. El baile de los animales clic

15 actividades caseras para afianzar la psicomotricidad fina clic

10 formas de trabajar la psicomotricidad gruesa en casa clic

Técnicas de relaxación clic

 

1º e 2º:

Coreografías moi faciliñas clic

Xogos con globos variados clic

Xogos na casa en familia clic

Pequena lección de ioga para nenos e nenas clic

 

3º e 4º:

Zumba kids clic

Xogos creativos e cooperativos clic

Xogo de bolos clic

Frozen ioga clic

5º e 6º:

Coreografía: Happy clic

Traballo tren inferior e superior con papel hixiénico clic

Carreiras sentados clic

Xogos por equipos clic

10 xogos con botellas clic

Retos con balón clic

Estiramentos para aumentar a flexibilidade e a movilidade clic

 

                                   

 

 

 

 

SESIÓNS DO 18 AO 22 DE MAIO 2.020

Ola familias, nenos e nenas:

     Espero que sigades todos ben e que esteades a disfrutar deses paseos tan necesarios para poder levar de mellor maneira este estado de alarma por mor do Coronavirus. 

Aquí tedes as sesións que vos propoño para esta semana. Disfrutádeas e intentade facelas en familia.

Escomenzamos con dous vídeo de PLAYMOBIL no que ROBERT explica a situación provocada polo virus  clic e a importancia do uso infantil de mascarillas clic.

Os adultos que estades cos nenos e nenas nas casas tedes que facer un labor importante pedagóxico respecto aos novos hábitos e á nova normalidade namentres non se atopa unha vacina.

 

SESIÓNS:

E. INFANTIL:

Diversos xogos para traballar a motricidade fina e grosa na casa con materiais sinxelos clic

Habiliades motóricas básicas clic

E. PRIMARIO:

1º e 2º:

Xogos entretidos para traballar na casa clic

42 xogos creativos clic

3º e 4º:

10 xogos cooperativos clic

 Zumba kids clic

Técnicas de relaxación clic

5º e 6º:

Cardio. Rutina GAP e abdominais clic

Xogos de ritmo clic

Raquetas con material reciclado. Actividades multideporte clic

21 deportes alternativos para Educación Física clic

Exercicios para espalda curva ou escoliosis clic

Estiramentos para despois da actividade física clic

 

                                      

 

 

 

Artigo interesante para as familias.

Estimadas familias:

     Adxúntovos un artigo que me parece moi interesante relacionado co exercicio físico dos nenos e nenas e a etapa de confinamento nas casas por mor do coronavirus.

Unha aperta

https://www.diarioinformacion.com/universidad/2020/03/31/ejercicios-edad...

Fotos de paseíños e facendo deporte ao aire libre!

Ola familias: 

Aquí tedes unha foto do profe Luis M. dando un paseíño nesta fase nova de desconfinamento. Recordade que é 1 hora ao día, así que debemos aproveitalo.

Se queredes podedes enviar a este enderezo electrónico efceipfontes@gmail.com as vosas fotos de paseos en familia.

Moita saúde e ata pronto!

                                         

SESIÓNS DO 11 AO 15 DE MAIO 2.020.

Moi boas a todos e todas:

     Espero que sigades en forma e con moita saúde. Agora xa podemos pasear e disfrutar da natureza pero non  podemos relaxarnos e temos que seguir tomando precaucións xa que o bichiño aínda anda entre todos nós. Tranquilidade e paciencia, xa que as cousas van indo a mellor lentamente.

    Neste trimestre atípico sin clases presenciais traballaremos sobre todo contidos e estándares de apredizaxe relacionados cos xogos cooperativos (en familia),técnicas de quentamento e de estiramento, hábitos saudables e de limpeza e a expresión dinámica.

 

SESIÓNS:

Aquí tedes dous vídeos explicando aos vosos cativiños e cativiñas a historia do Coronavirus clic e a importancia do lavado de mans clic.

E. Infantil:

Calentamiento inicial e partes do corpo clic

Circuito casero clic

Técnicas de relajación: Mindfulness clic

1º e 2º:

Exercicios de coordinación e resistencia clic

Expresión dinámica: Baile do movemento clic

3º e 4º:

Equilibrio e coordinación óculo-manual clic

Velocidade clic

Dance Kids clic

5º e 6º:

Xogo da Oca deportiva clic

Exercicio de cardio e GAP clic

Exercicios para entrenar fútbol na casa clic

Exercicios de estiramentos e alivio de dor de lombo(espalda) clic

 

                                                   

 

 

 

SESIÓNS DO 04 AO 08 DE MAIO DO 2020.

Ola familias, nenos e nenas:

Supoño que estaredes un pouquiño máis contentos e contentas porque pouquiño a pouco estamos a recobrar a nosa normalidade social.

Un paxariño me dixo que os vosos fillos e fillas se están portando moi ben e lles están facendo moito caso ás autoridades sanitarias.

Xa sabiamos que isto era unha carreira de fondo... e falando de carreiras, espero que esteades a facer exercicio físico todos os días

Éstas son as sesións para esta semana:

SESIÓNS:

E. INFANTIL:

Beneficios da Psicomotricidade clic

Circuito de Psicomotricidade clic

Coordinación e habilidades motrices básicas clic

 

 

E. PRIMARIO:

1º e 2º:

Sesión inicial clic

Propiocepción, coordinación motora, cirtuito psicomotor, desprazamentos e destrezas, estimulación mental, manipulación e adiviñas. clic

 

3º e 4º:

Expresión dinámica. Canción "Soy una taza" clic

Seis retos interesantes clic

5º e 6º:

Zumba kids clic

Traballo da coordinación e da forza clic

Ioga para nen@s clic

 

     

                                   

 

 

 

 

Distribuir contido


by Dr. Radut